Run.GPS Community Server - nahe Lienz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasKuehn

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lienz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:43	16.34	03:40	24	137	0	0	0
10.00	10.00	23:55	25.09	02:24	2	130	0	0	0
20.00	10.00	18:06	7.68	07:49	8	158	0	0	0
30.00	10.00	26:56	22.28	02:42	16	76	0	0	0
40.00	10.00	30:57	19.39	03:06	8	115	0	0	0
50.00	10.00	21:26	27.99	02:09	23	130	0	0	0
60.00	10.00	42:43	14.05	04:16	161	567	0	0	0
70.00	7.86	25:09	5.54	10:50	47	615	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2013 08:37:00

Dauer:

0.05:45:56

Aktive Zeit:

0.04:03:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.45	14.90	04:02	20	80	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.31	24.63	02:26	9	181	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.75	13.51	04:27	0	152	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.15	0.30	22:46	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.48	12.96	04:38	20	37	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.21	22.43	02:41	11	109	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.49	20.99	02:52	24	153	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.48	20.95	02:52	92	228	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.11	12.22	04:55	70	479	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.65	9.30	06:27	45	349	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.65	3.29	18:13	0	164	0	0	0
0.05:30:00	15:56	0.12	0.45	14:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

116.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

00:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2013	22.34	02:41
27.09.2013	21.99	02:44
02.07.2013	21.02	02:51
12.07.2013	20.77	02:53
1.Rennradtour 2013 09.03.2013	18.81	03:11
09.05.2013	17.96	03:20
23.08.2013	17.59	03:25
25.10.2013	15.11	03:58
Dieses Training	13.50	04:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:45:56	77.86	13.50	04:27	1938	300	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:34	0.00:23:12	0.00	740	0
2	00:48	0.00:34:29	1.13	741	0
3	03:19	0.01:34:02	23.85	1037	0
4	44:25	0.01:47:08	26.49	1123	0
5	01:15	0.02:47:09	31.76	1136	0
6	01:39	0.03:10:18	40.50	1194	0
7	00:48	0.04:04:40	61.31	1423	0
8	00:55	0.04:06:13	61.38	1436	0
9	03:55	0.04:07:22	61.41	1445	0
10	00:32	0.04:44:31	70.11	1813	0
11	00:54	0.05:12:54	75.18	2109	0
12	01:34	0.05:14:06	75.21	2112	0
13	00:38	0.05:27:26	76.54	2273	0
14	06:40	0.05:34:51	77.35	2365	0
15	09:33	0.05:41:47	77.43	2378	0
16	15:39	0.05:53:06	77.74	2379	0
∑	39:08