Run.GPS Community Server - nahe Nauders (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nauders (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

155.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:53	27.35	02:12	112	198	0	0	0
20.00	20.00	46:43	25.69	02:20	590	172	0	0	0
40.00	20.00	40:51	7.46	08:03	24	1580	0	0	0
60.00	20.00	57:26	20.89	02:52	1417	182	0	0	0
80.00	20.00	37:25	32.07	01:52	502	65	0	0	0
100.00	20.00	37:48	31.75	01:53	285	29	0	0	0
120.00	20.00	41:20	29.03	02:04	163	17	0	0	0
140.00	15.88	38:30	24.74	02:25	650	93	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2013 08:31:00

Dauer:

0.07:43:59

Aktive Zeit:

0.06:44:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	31.99	31.99	01:53	667	210	0	0	0
0.01:00:00	00:00	12.87	12.87	04:40	35	430	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.96	5.96	10:04	1	472	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.70	7.70	07:47	0	688	0	0	0
0.04:00:00	00:00	15.65	15.65	03:50	955	308	0	0	0
0.05:00:00	00:00	32.85	32.85	01:50	1026	89	0	0	0
0.06:00:00	00:00	30.37	30.37	01:59	376	18	0	0	0
0.07:00:00	43:59	18.50	25.23	02:23	661	97	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 156 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	20.16	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

237 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:42:40	99.32	17.39	03:27	2174	2600	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:21	0.01	1408	0
2	07:18	0.01:11:28	37.22	962	0
3	02:28	0.01:39:07	41.45	1166	0
4	04:24	0.02:04:30	45.70	1410	0
5	02:07	0.02:09:54	45.81	1420	0
6	16:25	0.02:41:16	50.42	1792	0
7	01:43	0.03:39:11	56.19	2308	0
8	02:29	0.03:45:58	56.90	2364	0
9	01:30	0.04:26:25	61.82	2797	0
10	03:28	0.04:29:25	61.91	2810	0
11	01:13	0.04:35:53	62.23	2815	0
12	01:01	0.04:44:38	65.49	2553	0
13	03:22	0.05:41:03	99.32	973	0
14	02:09	0.06:31:01	123.20	683	0
15	05:14	0.07:38:45	155.86	347	0
∑	56:52