Run.GPS Community Server - nahe Aurel (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

italy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Aurel (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:29	21.06	02:51	245	95	0	0	0
10.00	10.00	30:41	19.55	03:04	144	268	0	0	0
20.00	10.00	30:36	19.61	03:04	209	145	0	0	0
30.00	10.00	00:19	9.95	06:02	25	442	0	0	0
40.00	10.00	36:06	16.62	03:37	371	194	0	0	0
50.00	10.00	45:53	13.08	04:35	270	366	0	0	0
60.00	10.00	19:46	30.35	01:59	334	73	0	0	0
70.00	10.00	30:41	6.62	09:04	64	407	0	0	0
80.00	10.00	21:15	28.24	02:08	320	114	0	0	0
90.00	4.62	09:30	29.21	02:03	140	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2009 10:26:00

Dauer:

0.06:13:20

Aktive Zeit:

0.04:12:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.59	21.18	02:50	245	101	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.85	19.70	03:03	161	265	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.68	19.36	03:06	195	147	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.08	4.16	14:25	28	59	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.77	15.54	03:52	0	382	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.27	12.55	04:47	149	196	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.92	19.83	03:02	345	210	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.41	16.81	03:34	407	159	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.05	14.11	04:15	109	116	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.08	0.16	24:53	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.06	10.13	05:56	30	206	0	0	0
0.05:30:00	30:00	11.07	22.14	02:43	225	266	0	0	0
0.06:00:00	13:20	6.79	30.56	01:58	239	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.06.2009	27.14	02:13
13.07.2009	26.85	02:14
23.08.2009	23.55	02:33
21.06.2009	21.50	02:47
30.05.2009	18.52	03:14
24.06.2009	18.44	03:15
Tour 15010: Klimmen-Banneux-Klimmen 2008 26.04.2009	18.34	03:16
11.06.2009	17.65	03:24
Dieses Training	15.21	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:01	0.00:00:22	0.00	836	0
2	01:57	0.00:19:20	7.39	632	0
3	02:13	0.01:03:55	22.76	677	0
4	04:13	0.01:11:00	24.38	682	0
5	24:29	0.01:31:17	30.43	759	0
6	01:07	0.02:24:46	38.86	1111	0
7	00:47	0.02:43:40	43.35	1354	0
8	08:47	0.02:44:54	43.40	1355	0
9	00:58	0.03:17:00	53.45	897	0
10	09:30	0.03:39:45	57.98	1208	0
11	57:37	0.04:15:59	71.52	840	0
12	00:56	0.06:12:24	94.59	837	0
∑	58:35