Run.GPS Community Server - nahe Worringen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

italy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Worringen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:24	19.11	03:08	65	221	0	0	0
10.00	10.00	25:29	23.54	02:33	60	68	0	0	0
20.00	10.00	21:45	27.59	02:11	92	152	0	0	0
30.00	10.00	23:31	25.51	02:21	153	224	0	0	0
40.00	10.00	48:06	5.55	10:49	392	329	0	0	0
50.00	10.00	21:23	28.06	02:08	145	173	0	0	0
60.00	10.00	19:17	31.11	01:56	213	139	0	0	0
70.00	10.00	19:33	30.69	01:57	89	44	0	0	0
80.00	10.00	19:33	30.69	01:57	44	49	0	0	0
90.00	1.26	06:51	11.05	05:26	28	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2009 17:02:00

Dauer:

0.04:56:57

Aktive Zeit:

0.03:30:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.56	19.11	03:08	65	213	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.92	23.84	02:31	63	95	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.00	26.00	02:18	129	276	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.01	20.01	03:00	275	229	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.23	2.47	24:19	77	75	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.58	3.16	18:57	178	166	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.56	5.11	11:44	119	89	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.08	30.16	01:59	277	255	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.77	29.54	02:02	177	81	0	0	0
0.04:30:00	26:57	11.55	25.72	02:20	76	96	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.06.2009	27.14	02:13
23.08.2009	23.55	02:33
21.06.2009	21.50	02:47
30.05.2009	18.52	03:14
Dieses Training	18.44	03:15
Tour 15010: Klimmen-Banneux-Klimmen 2008 26.04.2009	18.34	03:16
11.06.2009	17.65	03:24
13.06.2009	15.21	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:00:50	0.00	0	0
2	04:21	0.00:05:53	0.91	111	0
3	00:43	0.00:10:50	1.09	98	0
4	00:31	0.00:47:57	16.82	116	0
5	02:24	0.01:47:58	42.74	172	0
6	11:25	0.01:57:21	44.46	237	0
7	02:13	0.02:08:55	44.64	240	0
8	01:22	0.02:13:28	44.96	238	0
9	12:06	0.02:15:24	45.03	213	0
10	07:36	0.02:29:30	45.69	218	0
11	01:33	0.02:40:23	46.29	228	0
12	01:10	0.02:43:34	46.51	212	0
13	00:42	0.02:47:32	46.71	239	0
14	01:26	0.02:50:05	46.89	257	0
15	11:03	0.02:53:26	47.12	198	0
16	17:28	0.03:04:48	47.47	222	0
17	00:50	0.03:25:50	48.31	238	0
18	00:39	0.04:00:35	65.04	169	0
19	01:06	0.04:03:08	65.61	183	0
20	03:31	0.04:53:26	91.16	101	0
∑	23:23