Run.GPS Community Server - nahe Rod (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rod (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:44	7.19	08:21	8	182	142	46	180
5.00	5.00	40:33	7.40	08:07	118	47	136	103	168
10.00	5.00	13:39	21.98	02:44	181	1	132	127	154
15.00	5.00	12:42	23.62	02:32	92	8	129	120	148
20.00	5.00	20:27	3.73	16:05	55	28	112	90	159
25.00	5.00	16:48	17.86	03:22	88	43	139	116	168
30.00	5.00	30:11	9.94	06:02	40	32	131	103	152
35.00	5.00	20:16	14.80	04:03	10	30	150	129	172
40.00	5.00	22:50	13.14	04:34	61	22	133	111	174
45.00	0.31	00:49	22.58	02:39	0	0	129	127	133

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2013 14:33:00

Dauer:

0.04:40:03

Aktive Zeit:

0.02:40:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.39	6.77	08:52	3	135	132	46	176
0.00:30:00	30:00	3.50	6.99	08:35	53	58	148	111	180
0.01:00:00	30:00	6.08	12.17	04:56	172	40	135	103	168
0.01:30:00	30:00	9.43	18.85	03:11	214	15	127	108	148
0.02:00:00	30:00	0.01	0.03	55:35	0	0	100	95	113
0.02:30:00	30:00	0.24	0.48	04:13	0	0	98	90	116
0.03:00:00	30:00	8.84	17.68	03:24	136	75	135	102	168
0.03:30:00	30:00	4.59	9.17	06:32	16	28	134	103	152
0.04:00:00	30:00	4.76	9.52	06:18	21	44	145	114	174
0.04:30:00	10:03	4.47	26.69	02:15	48	6	133	111	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2011	25.43	02:22
26.05.2012	24.22	02:29
14.09.2011	23.43	02:34
16.09.2011	19.63	03:03
la coruna spain 09.06.2011	19.60	03:04
10.04.2013	19.29	03:07
19.01.2012	18.18	03:18
01.05.2016	18.15	03:18
Dieses Training	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

198 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:05	0.00:00:21	0.00	794	0
2	00:49	0.00:06:42	0.53	823	0
3	02:35	0.00:09:14	0.77	834	0
4	04:08	0.00:28:31	3.38	908	0
5	00:56	0.00:46:53	6.26	912	0
6	00:35	0.00:50:35	6.76	912	0
7	19:30	0.00:52:05	6.86	920	0
8	01:16	0.01:34:31	14.95	702	0
9	00:44	0.01:54:41	22.19	584	0
10	01:57	0.01:56:58	22.39	581	0
11	12:51	0.03:36:21	33.38	520	0
12	10:08	0.04:19:03	40.38	575	0
∑	58:34