Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:52	3.38	17:44	0	0	99	70	111
0.50	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	109	88	148
1.00	0.50	08:11	3.67	16:22	0	0	123	90	156
1.50	0.50	07:32	3.98	15:04	0	0	100	81	114
2.00	0.50	07:35	3.96	15:10	0	0	105	95	119
2.50	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	138	74	161
3.00	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	138	105	159
3.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	108	87	129
4.00	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	97	87	108
4.50	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	101	91	108
5.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	115	103	142
5.50	0.49	06:06	4.84	12:24	0	0	107	103	112

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2017 17:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:50

Aktive Zeit:

0.01:27:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.68	16:17	0	0	100	70	111
0.00:10:00	10:00	0.64	3.83	15:39	0	0	123	88	156
0.00:20:00	10:00	0.64	3.87	15:31	0	0	101	81	127
0.00:30:00	10:00	0.63	3.75	16:00	0	0	103	74	119
0.00:40:00	10:00	0.66	3.95	15:11	0	0	146	89	161
0.00:50:00	10:00	0.67	4.03	14:53	0	0	115	87	158
0.01:00:00	10:00	0.62	3.71	16:11	0	0	101	87	129
0.01:10:00	10:00	0.69	4.15	14:27	0	0	107	91	142
0.01:20:00	10:00	0.77	4.65	12:55	0	0	108	103	115
0.01:30:00	00:50	0.05	3.90	15:22	0	0	109	108	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:32 /km

Max. Tempo:

07:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.03.2018	4.37	13:43
01.12.2013	4.29	14:00
06.09.2014	4.20	14:17
17.11.2018	4.12	14:34
Dieses Training	3.96	15:10
11.11.2018	3.94	15:14
16.09.2016	3.34	17:58
28.06.2018	0.60	40:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	67%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	11%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	4%
Aerob 135 - 146 bpm	4%
Anaerob 147 - 159 bpm	11%
Maximum 160 - 172 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

295

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:03:00	0.18	927	0
2	00:06	0.00:05:06	0.27	933	0
3	00:06	0.00:19:23	1.19	915	0
4	00:36	0.00:39:42	2.51	902	0
5	00:09	0.00:58:57	3.77	839	0
6	00:06	0.01:15:13	4.81	908	0
7	00:22	0.01:15:47	4.83	908	0
8	00:10	0.01:16:21	4.85	905	0
∑	02:54