Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:09	2.71	22:09	24	34	91	67	113
1.00	1.00	15:32	3.86	15:32	0	0	100	77	118
2.00	1.00	19:04	3.15	19:04	32	28	91	69	111
3.00	1.00	16:54	3.55	16:54	0	0	80	80	80
4.00	1.00	16:22	3.67	16:22	24	21	80	80	80
5.00	1.00	18:01	3.33	18:01	17	38	80	80	80
6.00	0.38	06:40	3.45	17:23	0	0	80	80	80

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2016 19:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:44

Aktive Zeit:

0.01:36:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.30	1.80	33:22	0	0	88	67	113
0.00:10:00	10:00	0.58	3.50	17:07	0	0	92	82	106
0.00:20:00	10:00	0.68	4.11	14:37	0	0	107	100	118
0.00:30:00	10:00	0.60	3.61	16:36	0	0	94	77	108
0.00:40:00	10:00	0.51	3.04	19:43	0	0	96	69	111
0.00:50:00	10:00	0.53	3.18	18:52	0	0	80	80	99
0.01:00:00	10:00	0.58	3.50	17:10	0	0	80	80	80
0.01:10:00	10:00	0.59	3.54	16:57	0	0	80	80	80
0.01:20:00	10:00	0.63	3.78	15:52	0	0	80	80	80
0.01:30:00	10:00	0.68	4.10	14:39	0	0	80	80	80
0.01:40:00	10:00	0.45	2.70	22:14	0	0	80	80	80
0.01:50:00	04:44	0.24	3.05	19:40	0	0	80	80	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:08 /km

Max. Tempo:

10:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2016	10.22	05:52
24.05.2016	10.18	05:54
20.07.2015	9.36	06:25
01.12.2013	4.29	14:00
06.09.2014	4.20	14:17
17.11.2018	4.12	14:34
24.02.2017	3.96	15:10
11.11.2018	3.94	15:14
Dieses Training	3.34	17:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	66%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:20	0.00	945	0
2	00:14	0.00:00:35	0.01	945	0
3	00:41	0.00:02:15	0.08	937	0
4	02:50	0.00:03:55	0.15	939	0
5	02:17	0.00:06:52	0.22	944	0
6	00:10	0.00:10:22	0.31	935	0
7	01:06	0.00:10:45	0.32	933	0
8	01:00	0.00:31:49	1.64	930	0
9	00:08	0.00:44:19	2.43	911	0
10	01:18	0.00:45:03	2.46	912	0
11	00:38	0.00:47:43	2.55	923	0
12	00:23	0.00:54:03	2.88	938	0
13	00:25	0.00:55:01	2.92	934	0
14	00:21	0.00:57:14	3.03	926	0
15	00:27	0.01:06:06	3.56	930	0
16	00:16	0.01:07:07	3.60	930	0
17	00:38	0.01:15:06	4.08	929	0
18	00:18	0.01:16:06	4.11	929	0
19	00:30	0.01:22:46	4.53	908	0
20	00:17	0.01:28:29	4.89	913	0
21	02:17	0.01:40:51	5.71	928	0
22	00:08	0.01:43:21	5.74	923	0
23	00:45	0.01:53:59	6.37	949	0
∑	17:14