Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:06	4.58	13:06	12	4	108	90	116
1.00	1.00	15:14	3.94	15:14	11	1	107	92	114
2.00	1.00	19:04	3.15	19:04	0	0	97	75	110
3.00	1.00	14:35	4.11	14:35	0	0	106	92	118
4.00	1.00	14:53	4.03	14:53	6	4	101	87	111
5.00	1.00	15:03	3.99	15:03	0	0	109	100	116
6.00	0.53	07:30	4.22	14:13	0	0	106	100	112

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2018 13:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:39:28

Aktive Zeit:

0.01:30:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.72	12:42	0	0	108	90	116
0.00:10:00	10:00	0.72	4.32	13:53	0	0	110	106	114
0.00:20:00	10:00	0.62	3.71	16:10	0	0	104	92	114
0.00:30:00	10:00	0.57	3.43	17:29	0	0	102	93	110
0.00:40:00	10:00	0.51	3.07	19:31	0	0	93	75	118
0.00:50:00	10:00	0.68	4.06	14:46	0	0	106	100	113
0.01:00:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	101	92	110
0.01:10:00	10:00	0.65	3.87	15:29	0	0	102	87	111
0.01:20:00	10:00	0.66	3.95	15:12	0	0	110	102	116
0.01:30:00	09:28	0.64	4.08	14:42	0	0	107	100	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:49 /km

Max. Tempo:

08:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2016	10.22	05:52
24.05.2016	10.18	05:54
20.07.2015	9.36	06:25
09.06.2013	9.18	06:32
01.12.2013	4.29	14:00
06.09.2014	4.20	14:17
24.02.2017	3.96	15:10
Dieses Training	3.94	15:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	47%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:13	0.10	893	0
2	00:29	0.00:19:05	1.44	886	0
3	00:44	0.00:21:02	1.55	887	0
4	00:23	0.00:26:37	1.89	883	0
5	00:16	0.00:29:23	2.07	886	0
6	00:50	0.00:34:33	2.43	884	0
7	03:19	0.00:39:32	2.69	888	0
8	00:33	0.00:46:49	3.00	887	0
9	00:23	0.00:50:57	3.24	887	0
10	00:18	0.01:16:15	4.97	884	0
11	00:41	0.01:24:42	5.54	884	0
12	00:20	0.01:27:17	5.67	887	0
∑	08:35