Run.GPS Community Server - nahe Golmayo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Golmayo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:40	3.21	18:40	25	9	98	97	99
1.00	1.00	14:51	4.04	14:51	22	3	99	99	99
2.00	1.00	14:30	4.14	14:30	22	8	99	99	99
3.00	1.00	15:42	3.82	15:42	0	0	99	99	99
4.00	1.00	15:18	3.92	15:18	6	18	99	99	99
5.00	1.00	14:00	4.29	14:00	0	0	99	99	99
6.00	1.00	14:15	4.21	14:15	4	25	99	99	99
7.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	99	99	99
8.00	0.31	00:15	74.36	00:48	0	0	99	99	99

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2017 12:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:51:39

Aktive Zeit:

0.01:43:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.48	2.87	20:55	0	0	98	97	99
0.00:10:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	99	99	99
0.00:20:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	99	99	99
0.00:30:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	99	99	99
0.00:40:00	10:00	0.71	4.25	14:07	0	0	99	99	99
0.00:50:00	10:00	0.63	3.78	15:52	0	0	99	99	99
0.01:00:00	10:00	0.65	3.88	15:27	0	0	99	99	99
0.01:10:00	10:00	0.64	3.86	15:33	0	0	99	99	99
0.01:20:00	10:00	0.70	4.20	14:18	0	0	99	99	99
0.01:30:00	10:00	0.57	3.42	17:32	0	0	99	99	99
0.01:40:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	99	99	99
0.01:50:00	01:39	1.07	38.87	01:33	13	1	99	99	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:26 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2014	6.58	09:07
02.02.2023	5.25	11:26
Dieses Training	4.47	13:26
02.04.2016	3.53	17:00
01.05.2017	3.41	17:36
01.11.2014	3.32	18:05
01.09.2013	2.48	24:10
17.07.2016	1.81	33:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

99 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 109 bpm	100%
Aufwärmen 110 - 121 bpm	0%
Fettverbrennung 122 - 134 bpm	0%
Aerob 135 - 146 bpm	0%
Anaerob 147 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

435

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:26	0.06	1151	0
2	00:18	0.00:01:33	0.07	1151	0
3	00:05	0.00:03:42	0.18	1150	0
4	01:59	0.00:06:20	0.32	1148	0
5	00:09	0.00:14:07	0.72	1133	0
6	00:18	0.00:14:21	0.73	1132	0
7	00:16	0.00:24:05	1.35	1115	0
8	01:00	0.00:53:04	3.35	1095	0
9	00:16	0.01:10:27	4.44	1096	0
10	00:21	0.01:11:19	4.48	1088	0
11	00:43	0.01:36:20	6.20	1113	0
12	01:32	0.01:37:36	6.22	1113	0
13	00:29	0.01:50:06	7.24	1147	0
∑	07:32