Run.GPS Community Server - nahe Canencia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Canencia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:07	3.51	17:07	57	9	0	0	0
1.00	1.00	21:29	2.79	21:29	76	0	0	0	0
2.00	1.00	17:03	3.52	17:03	0	0	0	0	0
3.00	1.00	16:25	3.65	16:25	88	0	0	0	0
4.00	1.00	21:38	2.77	21:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	19:33	3.07	19:33	0	93	0	0	0
6.00	1.00	17:45	3.38	17:45	0	66	0	0	0
7.00	1.00	16:47	3.57	16:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	21:37	2.78	21:37	0	91	0	0	0
9.00	1.00	17:03	3.52	17:03	0	0	0	0	0
10.00	0.04	00:09	17.12	03:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2015 12:46:00

Dauer:

0.03:06:41

Aktive Zeit:

0.02:20:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.12	3.37	17:47	61	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.91	2.73	21:58	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.23	3.70	16:13	58	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.09	3.28	18:17	109	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.98	2.94	20:26	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.04	3.11	19:16	6	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.24	3.72	16:08	1	45	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.02	3.05	19:39	8	60	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.09	3.27	18:20	39	38	0	0	0
0.03:00:00	06:41	0.32	2.83	21:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:57 /km

Max. Tempo:

06:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2012	8.99	06:41
08.04.2012	8.45	07:06
29.12.2012	6.08	09:52
25.08.2017	6.01	09:59
21.01.2018	4.85	12:22
12.05.2019	4.27	14:03
23.12.2018	3.91	15:21
15.05.2016	3.62	16:33
Dieses Training	3.23	18:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:03:50	6.61	3.20	18:45	226	306	0	0	0
2	0.01:02:42	3.41	3.26	18:24	250	364	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:05:54	0.36	1550	0
2	00:46	0.00:07:27	0.43	1538	0
3	01:13	0.00:18:08	1.05	1528	0
4	00:35	0.00:21:19	1.17	1525	0
5	02:17	0.00:26:39	1.40	1488	0
6	00:50	0.00:33:11	1.70	1477	0
7	00:32	0.00:40:49	2.16	1453	0
8	01:28	0.00:45:16	2.45	1458	0
9	00:41	0.00:47:32	2.51	1455	0
10	00:50	0.00:57:41	3.12	1402	0
11	00:56	0.01:02:34	3.41	1386	0
12	00:36	0.01:14:09	4.13	1307	0
13	00:34	0.01:16:43	4.22	1296	0
14	01:13	0.01:20:02	4.36	1295	0
15	01:01	0.01:22:45	4.44	1308	0
16	01:13	0.01:25:10	4.54	1323	0
17	00:50	0.01:36:48	5.16	1372	0
18	00:48	0.01:44:04	5.54	1404	0
19	00:57	0.01:49:13	5.82	1433	0
20	00:34	0.01:50:30	5.85	1435	0
21	01:09	0.01:55:43	6.16	1466	0
22	01:01	0.02:03:41	6.61	1500	0
23	01:28	0.02:08:41	6.92	1511	0
24	00:31	0.02:14:56	7.30	1516	0
25	02:19	0.02:19:49	7.61	1524	0
26	00:46	0.02:23:46	7.76	1528	0
27	01:09	0.02:28:16	8.01	1525	0
28	00:41	0.02:33:04	8.27	1541	0
29	00:33	0.02:39:48	8.63	1575	0
30	00:55	0.02:41:47	8.71	1584	0
31	02:44	0.02:44:58	8.87	1609	0
32	01:48	0.03:04:40	9.98	1559	0
∑	33:28