Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:15	3.93	15:15	30	15	98	0	129
1.00	1.00	15:05	3.98	15:05	0	0	124	111	137
2.00	1.00	15:30	3.87	15:30	0	0	122	107	134
3.00	1.00	15:00	4.00	15:00	4	18	122	102	136
4.00	1.00	16:58	3.54	16:58	0	0	117	104	138
5.00	1.00	14:51	4.04	14:51	0	0	120	107	138
6.00	1.00	14:00	4.29	14:00	15	11	116	104	132
7.00	1.00	13:19	4.51	13:19	6	21	119	102	133
8.00	1.00	16:41	3.60	16:41	11	46	119	104	129
9.00	1.00	15:39	3.83	15:39	0	0	114	101	125
10.00	0.23	04:44	2.97	20:14	0	0	108	99	119

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2018 11:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:37:06

Aktive Zeit:

0.02:25:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.35	4.05	14:48	34	28	103	0	129
0.00:20:00	20:00	1.27	3.81	15:45	61	5	123	107	137
0.00:40:00	20:00	1.35	4.04	14:50	3	24	122	102	136
0.01:00:00	20:00	1.16	3.47	17:19	22	17	118	104	138
0.01:20:00	20:00	1.41	4.23	14:11	13	16	118	106	138
0.01:40:00	20:00	1.49	4.46	13:27	16	21	119	102	133
0.02:00:00	20:00	1.21	3.63	16:32	16	50	118	104	129
0.02:20:00	17:06	1.00	3.52	17:02	13	28	112	99	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:12 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2012	8.99	06:41
08.04.2012	8.45	07:06
29.12.2012	6.08	09:52
21.01.2018	4.85	12:22
12.05.2019	4.27	14:03
Dieses Training	3.91	15:21
01.06.2013	3.54	16:57
24.02.2019	3.49	17:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.55 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	74%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

275

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:02:08	0.00	0	0
2	00:06	0.00:25:19	1.67	910	0
3	00:05	0.00:30:40	2.00	896	0
4	00:18	0.00:31:54	2.10	893	0
5	00:13	0.00:34:03	2.26	883	0
6	01:06	0.00:35:15	2.32	885	0
7	02:29	0.01:15:04	4.96	880	0
8	00:28	0.01:18:55	5.05	889	0
9	00:15	0.02:04:21	8.33	897	0
10	00:20	0.02:09:01	8.58	914	0
11	00:06	0.02:09:22	8.60	916	0
12	00:46	0.02:15:01	8.94	922	0
13	00:14	0.02:16:10	8.98	928	0
14	01:39	0.02:34:56	10.16	944	0
15	00:11	0.02:36:55	10.23	941	0
∑	09:06