Run.GPS Community Server - nahe Odesa (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Odesa (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:46	3.81	15:46	17	18	0	0	0
1.00	1.00	04:03	14.81	04:03	1	7	0	0	0
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	19:04	3.15	19:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:46	3.04	19:46	28	3	0	0	0
5.00	1.00	18:15	3.29	18:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:31	3.43	17:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	27:59	2.14	27:59	6	17	0	0	0
8.00	1.00	22:02	2.72	22:02	14	2	0	0	0
9.00	1.00	14:05	4.26	14:05	0	0	0	0	0
10.00	1.00	16:49	3.57	16:49	0	0	0	0	0
11.00	0.46	11:24	2.40	24:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2014 09:59:00

Dauer:

0.03:14:08

Aktive Zeit:

0.02:17:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.13	09:47	17	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.60	4.81	12:29	30	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.99	2.98	20:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.23	3.68	16:19	4	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.02	3.05	19:39	21	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.90	2.71	22:07	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.57	1.71	35:09	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.28	3.85	15:35	8	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.32	3.95	15:12	8	3	0	0	0
0.03:00:00	14:08	0.50	2.13	28:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:58 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2011	17.56	03:25
08.05.2016	5.01	11:59
12.02.2022	4.82	12:26
30.08.2019	4.52	13:17
22.07.2014	4.22	14:14
16.05.2015	4.11	14:37
Dieses Training	3.54	16:57
28.06.2014	3.48	17:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:15:10	0.99	46	0
2	02:19	0.00:35:50	3.54	39	0
3	00:48	0.00:38:54	3.59	41	0
4	01:02	0.00:44:50	3.95	30	0
5	02:04	0.00:48:56	4.15	27	0
6	01:52	0.00:51:32	4.19	28	0
7	00:46	0.00:55:02	4.31	13	0
8	00:50	0.00:55:53	4.34	9	0
9	00:44	0.01:08:38	5.17	2	0
10	02:03	0.01:14:30	5.52	11	0
11	02:14	0.01:20:09	5.86	18	0
12	00:36	0.01:24:34	6.03	9	0
13	00:57	0.01:25:14	6.04	7	0
14	00:32	0.01:27:38	6.15	5	0
15	00:44	0.01:37:55	6.78	42	0
16	01:16	0.01:47:50	7.32	51	0
17	01:17	0.01:49:54	7.37	50	0
18	01:58	0.01:52:06	7.45	54	0
19	01:00	0.01:59:34	7.78	50	0
20	02:36	0.02:01:35	7.84	53	0
21	00:38	0.02:06:08	7.95	50	0
22	02:36	0.02:07:28	8.00	48	0
23	01:25	0.02:13:20	8.16	45	0
24	00:33	0.02:15:44	8.24	45	0
25	01:33	0.02:17:36	8.32	46	0
26	00:32	0.02:58:14	8.32	48	0
27	01:00	0.02:59:14	8.36	43	0
28	00:39	0.03:01:02	8.41	39	0
29	00:33	0.03:02:02	8.44	38	0
30	00:38	0.03:04:41	8.58	36	0
31	01:06	0.03:23:24	9.95	41	0
32	00:46	0.03:31:18	10.49	40	0
33	00:32	0.03:38:06	10.93	35	0
34	00:58	0.03:38:54	10.96	34	0
35	01:53	0.03:39:56	10.98	34	0
36	04:38	0.03:41:57	11.01	35	0
37	00:44	0.03:51:26	11.43	38	0
38	00:30	0.03:52:40	11.45	38	0
∑	47:25