Run.GPS Community Server - nahe Strelkovoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Strelkovoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:46	4.48	13:23	17	21	0	0	0
2.00	2.00	23:10	5.18	11:35	7	4	0	0	0
4.00	2.00	36:34	3.28	18:17	19	10	0	0	0
6.00	2.00	29:10	4.11	14:35	34	42	0	0	0
8.00	2.00	20:22	5.89	10:11	10	9	0	0	0
10.00	2.00	25:11	4.77	12:36	14	18	0	0	0
12.00	0.16	00:16	36.00	01:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2019 08:53:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:41:31

Aktive Zeit:

0.02:05:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.40	4.19	14:20	17	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.82	5.47	10:58	5	6	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.34	4.02	14:56	9	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.94	2.83	21:11	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.22	3.66	16:24	10	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.72	5.17	11:37	38	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.99	5.97	10:03	5	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.38	4.15	14:28	10	11	0	0	0
0.02:40:00	01:31	0.34	13.46	04:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:18 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2011	17.56	03:25
08.05.2016	5.01	11:59
Dieses Training	4.52	13:17
22.07.2014	4.22	14:14
16.05.2015	4.11	14:37
30.06.2014	3.54	16:57
28.06.2014	3.48	17:14
25.08.2019	3.47	17:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

443

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:58	11.34	4.63	12:58	86	85	0	0	0
2	0.00:14:32	0.82	3.37	17:48	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:16	0.00:02:01	0.15	29	0
2	00:21	0.00:14:24	0.86	22	0
3	00:18	0.00:48:15	3.88	23	0
4	01:33	0.00:55:03	4.39	20	0
5	01:19	0.01:39:36	4.51	16	0
6	04:20	0.01:41:12	4.56	18	0
7	00:10	0.01:46:37	4.75	17	0
8	04:50	0.01:46:49	4.76	17	0
9	00:20	0.01:52:32	4.93	19	0
10	00:38	0.01:59:48	5.41	16	0
11	00:18	0.02:02:59	5.62	19	0
12	00:34	0.02:03:29	5.64	16	0
13	01:04	0.02:04:28	5.69	17	0
14	00:16	0.02:31:22	5.70	18	0
15	00:41	0.02:40:56	6.51	22	0
16	03:10	0.02:42:05	6.55	23	0
17	00:36	0.02:47:58	6.76	34	0
18	00:09	0.02:48:42	6.79	32	0
19	00:06	0.02:49:11	6.81	30	0
20	00:08	0.02:49:27	6.82	30	0
21	00:54	0.02:50:13	6.85	30	0
22	00:14	0.03:36:23	6.86	0	0
23	05:10	0.04:19:47	11.35	21	0
24	00:26	0.04:25:27	11.41	22	0
25	01:17	0.04:25:55	11.41	23	0
26	00:43	0.04:49:56	11.49	25	0
27	00:22	0.04:54:26	11.82	21	0
∑	35:13