Run.GPS Community Server - nahe Bilhorod-Dnistrovs'kyy (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Bilhorod-Dnistrovs'kyy (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:34	4.88	12:17	37	20	0	0	0
2.00	2.00	54:35	2.20	27:18	23	17	0	0	0
4.00	2.00	47:28	2.53	23:44	18	32	0	0	0
6.00	2.00	27:17	4.40	13:39	28	10	0	0	0
8.00	2.00	26:56	4.46	13:28	10	9	0	0	0
10.00	2.00	21:35	5.56	10:48	48	52	0	0	0
12.00	0.39	11:03	2.09	28:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2014 14:38:00

Dauer:

0.03:33:32

Aktive Zeit:

0.02:04:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	27	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.12	3.35	17:53	21	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.46	1.37	43:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.85	2.55	23:33	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.55	1.65	36:18	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.81	2.43	24:42	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.80	5.39	11:08	11	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.37	4.10	14:37	20	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.40	4.19	14:18	8	8	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.82	5.45	11:00	46	52	0	0	0
0.03:20:00	13:32	0.58	2.59	23:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:01 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2011	17.56	03:25
08.05.2016	5.01	11:59
30.08.2019	4.52	13:17
22.07.2014	4.22	14:14
16.05.2015	4.11	14:37
30.06.2014	3.54	16:57
Dieses Training	3.48	17:14
25.08.2019	3.47	17:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

630 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:16:31	1.35	27	0
2	00:35	0.00:27:47	2.25	9	0
3	01:40	0.00:28:57	2.31	9	0
4	03:01	0.00:31:57	2.44	4	0
5	01:26	0.00:35:35	2.57	9	0
6	01:04	0.00:37:34	2.66	6	0
7	05:15	0.00:39:43	2.76	7	0
8	05:08	0.00:49:42	3.05	12	0
9	03:46	0.00:55:31	3.15	12	0
10	02:55	0.00:59:22	3.21	9	0
11	02:28	0.01:02:51	3.25	10	0
12	00:33	0.01:06:10	3.35	12	0
13	01:47	0.01:07:57	3.44	11	0
14	00:45	0.01:10:50	3.56	17	0
15	01:53	0.01:11:47	3.60	17	0
16	00:36	0.01:17:07	3.91	7	0
17	00:35	0.01:18:28	3.98	8	0
18	00:32	0.01:19:44	4.04	10	0
19	01:09	0.01:21:38	4.11	13	0
20	03:07	0.01:23:22	4.17	15	0
21	00:37	0.01:27:14	4.27	19	0
22	02:34	0.01:28:26	4.31	18	0
23	05:29	0.01:33:02	4.46	15	0
24	00:58	0.01:38:43	4.55	17	0
25	03:27	0.01:40:15	4.61	17	0
26	00:30	0.01:46:38	4.85	16	0
27	01:30	0.01:47:20	4.89	16	0
28	00:40	0.01:52:18	5.13	22	0
29	04:50	0.01:53:06	5.16	24	0
30	00:58	0.02:20:53	7.26	19	0
31	02:30	0.02:26:58	7.73	2	0
32	01:27	0.02:31:55	7.90	9	0
33	01:39	0.02:43:13	8.83	5	0
34	01:02	0.02:51:00	9.39	0	0
35	04:04	0.02:58:09	9.91	0	0
36	00:40	0.03:05:16	10.63	-7	0
37	00:59	0.03:06:07	10.66	-4	0
38	00:33	0.03:07:09	10.69	-2	0
39	00:52	0.03:07:47	10.73	-1	0
40	07:30	0.03:26:01	12.31	4	0
∑	21:38