Run.GPS Community Server - nahe Kiev (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Kiev (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:12	4.11	14:36	6	41	0	0	0
2.00	2.00	34:23	3.49	17:12	10	47	0	0	0
4.00	2.00	29:46	4.03	14:53	10	3	0	0	0
6.00	2.00	33:42	3.56	16:51	26	5	0	0	0
8.00	2.00	25:00	4.80	12:30	50	14	0	0	0
10.00	2.00	22:21	5.37	11:11	15	18	0	0	0
12.00	0.27	04:49	3.34	17:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2015 13:14:00

Dauer:

0.02:59:15

Aktive Zeit:

0.02:00:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.24	3.73	16:06	6	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.30	3.91	15:20	5	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.34	4.03	14:53	5	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.04	3.13	19:09	4	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.55	4.66	12:53	7	1	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.22	3.67	16:20	26	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.26	3.77	15:54	9	1	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.96	5.88	10:13	46	25	0	0	0
0.02:40:00	19:15	1.34	4.17	14:23	15	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:48 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2011	17.56	03:25
08.05.2016	5.01	11:59
30.08.2019	4.52	13:17
22.07.2014	4.22	14:14
Dieses Training	4.11	14:37
30.06.2014	3.54	16:57
28.06.2014	3.48	17:14
25.08.2019	3.47	17:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

107

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:03:25	0.15	117	0
2	01:22	0.00:06:33	0.38	119	0
3	00:32	0.00:08:17	0.45	119	0
4	00:42	0.00:09:11	0.49	119	0
5	00:46	0.00:10:03	0.53	119	0
6	01:15	0.00:10:55	0.58	118	0
7	00:36	0.00:23:24	1.52	120	0
8	00:37	0.00:24:44	1.72	123	0
9	00:34	0.00:27:07	1.93	130	0
10	00:38	0.00:33:28	2.23	135	0
11	00:35	0.00:34:29	2.26	135	0
12	01:06	0.00:37:52	2.48	137	0
13	00:34	0.00:43:00	2.68	158	0
14	02:39	0.00:46:45	2.91	174	0
15	00:30	0.00:52:45	3.49	177	0
16	01:17	0.01:00:35	3.90	176	0
17	01:00	0.01:05:26	4.15	178	0
18	00:51	0.01:07:12	4.20	178	0
19	00:35	0.01:10:56	4.44	179	0
20	02:49	0.01:39:32	6.44	170	0
21	01:58	0.01:43:24	6.65	170	0
22	02:37	0.01:47:14	6.89	172	0
23	01:47	0.01:50:57	7.25	170	0
24	00:32	0.01:55:36	7.51	147	0
25	00:32	0.01:57:07	7.59	153	0
26	00:48	0.01:57:46	7.61	153	0
27	00:58	0.02:03:34	7.85	152	0
28	02:31	0.02:18:39	8.92	146	0
29	00:35	0.02:32:23	10.10	113	0
30	00:40	0.02:33:00	10.17	114	0
31	00:39	0.02:47:56	11.55	114	0
∑	33:09