Run.GPS Community Server - nahe Zion Lodge (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Zion Lodge (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:32	3.38	17:46	588	0	0	0	0
2.00	2.00	41:40	2.88	20:50	3	27	0	0	0
4.00	2.00	41:22	2.90	20:41	228	285	0	0	0
6.00	2.00	26:30	4.53	13:15	588	644	0	0	0
8.00	2.00	27:52	4.31	13:56	164	29	0	0	0
10.00	2.00	15:32	7.73	07:46	62	49	0	0	0
12.00	1.58	05:58	15.90	03:46	22	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 15:24:00

Dauer:

0.03:14:31

Aktive Zeit:

0.01:41:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.17	3.51	17:06	481	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.08	3.23	18:33	106	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.08	3.24	18:31	4	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.69	2.08	28:50	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.97	2.92	20:31	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.15	3.44	17:28	445	271	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.60	4.81	12:29	248	619	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.81	2.42	24:45	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.46	7.37	08:09	61	48	0	0	0
0.03:00:00	14:31	2.58	10.64	05:38	22	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:28 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2016	9.55	06:17
01.05.2018	8.43	07:07
25.03.2017	6.81	08:49
30.12.2012	4.56	13:09
Dieses Training	4.19	14:19
13.07.2016	3.45	17:24
15.07.2016	3.07	19:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:15:24	0.92	1546	0
2	01:01	0.00:18:43	1.13	1469	0
3	01:44	0.00:20:56	1.19	1464	0
4	00:31	0.00:29:32	1.62	1431	0
5	00:51	0.00:40:35	2.26	1377	0
6	00:55	0.00:44:37	2.48	1378	0
7	00:36	0.00:46:16	2.54	1376	0
8	01:13	0.00:48:30	2.66	1380	0
9	00:50	0.00:49:59	2.69	1379	0
10	05:14	0.00:52:16	2.74	1378	0
11	26:56	0.00:58:10	3.30	1385	0
12	01:35	0.01:26:31	4.46	1384	0
13	02:04	0.01:34:20	4.81	1388	0
14	00:40	0.01:37:01	4.88	1399	0
15	00:48	0.01:38:00	4.90	1408	0
16	00:56	0.01:40:50	5.01	1403	0
17	00:57	0.01:42:26	5.07	1402	0
18	01:17	0.01:45:00	5.20	1379	0
19	00:39	0.01:48:17	5.33	1414	0
20	00:32	0.01:49:16	5.36	1435	0
21	00:32	0.01:51:09	5.43	1446	0
22	00:40	0.02:06:55	6.49	1598	0
23	00:32	0.02:08:37	6.56	1788	0
24	02:35	0.02:10:10	6.67	1585	0
25	03:30	0.02:13:32	6.96	1847	0
26	00:43	0.02:21:44	7.83	1488	0
27	00:39	0.02:23:15	7.89	1482	0
28	02:23	0.02:27:36	8.38	1370	0
29	02:51	0.02:30:33	8.41	1351	0
30	00:40	0.02:33:50	8.45	1346	0
31	03:09	0.02:36:11	8.53	1360	0
32	01:18	0.02:39:26	8.55	1358	0
33	01:15	0.02:44:33	8.85	1358	0
34	00:32	0.02:50:33	9.88	1364	0
35	00:38	0.02:52:15	9.97	1358	0
36	00:57	0.03:01:24	11.07	1350	0
37	02:19	0.03:11:41	12.44	1345	0
∑	15:02