Run.GPS Community Server - nahe Pedrezuela (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elsabol

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Pedrezuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:31	3.20	18:46	25	14	105	88	117
2.00	2.00	38:19	3.13	19:10	904	914	106	90	121
4.00	2.00	06:19	19.00	03:10	9	14	98	93	110
6.00	2.00	01:43	69.90	00:52	6	8	103	97	108
8.00	2.00	03:16	36.73	01:38	27	8	100	93	108
10.00	2.00	02:46	43.37	01:23	53	48	113	99	121
12.00	1.15	03:38	18.93	03:10	937	58	123	115	131

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2018 12:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:35

Aktive Zeit:

0.01:16:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.12	19:16	0	0	104	88	116
0.00:10:00	10:00	0.55	3.31	18:07	0	0	110	107	117
0.00:20:00	10:00	0.51	3.07	19:33	0	0	102	93	115
0.00:30:00	10:00	0.51	3.07	19:32	0	0	105	90	115
0.00:40:00	10:00	0.44	2.66	22:33	0	0	103	97	114
0.00:50:00	10:00	0.62	3.69	16:15	0	0	107	96	121
0.01:00:00	10:00	0.47	2.84	21:08	0	0	108	101	117
0.01:10:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	103	96	113
0.01:20:00	10:00	7.69	46.16	01:18	89	82	104	93	121
0.01:30:00	03:35	1.07	17.89	03:21	937	49	124	115	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

87.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2016	9.55	06:17
Dieses Training	8.43	07:07
25.03.2017	6.81	08:49
30.12.2012	4.56	13:09
18.08.2013	4.19	14:19
15.07.2016	3.07	19:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

1.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	58%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:02:30	0.12	900	0
2	00:18	0.00:02:46	0.13	900	0
3	00:22	0.00:12:01	0.62	891	0
4	00:12	0.00:20:18	1.08	882	0
5	00:29	0.00:22:03	1.16	886	0
6	00:22	0.00:23:24	1.22	885	0
7	00:08	0.00:26:32	1.39	886	0
8	00:09	0.00:29:21	1.54	885	0
9	01:18	0.00:37:41	2.01	885	0
10	00:09	0.00:39:48	2.07	879	0
11	00:11	0.00:40:10	2.09	877	0
12	00:49	0.00:40:36	2.10	875	0
13	00:43	0.00:42:03	2.14	882	0
14	00:27	0.00:44:28	2.26	890	0
15	00:37	0.00:46:04	2.34	889	0
16	01:09	0.00:49:06	2.53	895	0
17	01:09	0.00:51:10	2.63	895	0
18	00:34	0.00:53:33	2.75	891	0
19	00:19	0.00:56:45	2.94	888	0
20	00:18	0.01:03:23	3.31	888	0
21	00:59	0.01:06:20	3.48	883	0
22	01:20	0.01:09:04	3.63	889	0
23	00:19	0.01:13:43	3.89	895	0
24	00:07	0.01:15:27	3.99	894	0
25	00:07	0.01:17:06	4.08	902	0
26	01:40	0.01:17:54	4.12	902	0
27	00:17	0.01:32:15	13.10	931	0
∑	14:44