Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:39	6.11	09:50	50	8	0	0	0
2.00	2.00	21:02	5.71	10:31	31	49	0	0	0
4.00	2.00	22:13	5.40	11:06	38	72	0	0	0
6.00	2.00	21:29	5.59	10:45	44	51	0	0	0
8.00	2.00	21:16	5.64	10:38	78	32	0	0	0
10.00	2.00	32:27	3.70	16:14	35	27	0	0	0
12.00	1.78	20:23	5.24	11:28	33	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 12:54:00

Dauer:

0.02:38:30

Aktive Zeit:

0.02:16:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.12	09:48	50	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.91	5.73	10:28	31	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.78	5.33	11:15	30	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.84	5.52	10:52	51	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.94	5.82	10:19	46	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.92	2.75	21:50	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.75	5.25	11:25	35	25	0	0	0
0.02:20:00	18:30	1.60	5.21	11:32	27	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2010	52.38	01:09
01.05.2011	6.25	09:36
13.03.2011	6.05	09:55
09.10.2011	5.69	10:32
05.03.2011	5.26	11:24
19.03.2011	5.25	11:26
02.01.2010	5.24	11:27
Dieses Training	5.22	11:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

839 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:52	1.00	6.09	09:51	0	0	0	0	0
2	0.00:09:45	1.01	6.18	09:43	10	52	0	0	0
3	0.00:11:09	1.00	5.39	11:08	33	76	0	0	0
4	0.00:09:57	1.00	6.04	09:56	37	86	0	0	0
5	0.00:10:37	1.00	5.65	10:37	61	102	0	0	0
6	0.00:11:32	1.00	5.22	11:30	72	127	0	0	0
7	0.00:11:18	1.01	5.34	11:14	22	167	0	0	0
8	0.00:10:23	1.00	5.79	10:22	60	146	0	0	0
9	0.00:10:38	1.00	5.64	10:38	71	132	0	0	0
10	0.00:10:29	1.00	5.73	10:28	41	181	0	0	0
11	0.00:21:59	1.00	2.73	21:59	45	163	0	0	0
12	0.00:10:47	1.00	5.58	10:45	66	130	0	0	0
13	0.00:11:23	1.00	5.28	11:22	112	121	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:25:28	2.57	618	0
2	00:54	0.00:53:23	5.16	689	0
3	00:34	0.01:04:09	6.12	675	0
4	00:38	0.01:13:16	6.98	664	0
5	07:11	0.01:46:16	10.06	633	0
6	04:06	0.01:57:38	10.42	642	0
∑	14:08