Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:59	5.72	10:30	67	53	0	0	0
2.00	2.00	19:31	6.15	09:46	132	101	0	0	0
4.00	2.00	19:17	6.22	09:39	44	155	0	0	0
6.00	2.00	14:15	8.42	07:08	124	70	0	0	0
8.00	2.00	22:24	5.36	11:12	130	297	0	0	0
10.00	2.00	20:53	5.75	10:27	265	52	0	0	0
12.00	1.92	20:34	5.59	10:44	62	89	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2011 13:21:00

Dauer:

0.02:17:56

Aktive Zeit:

0.01:26:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.97	5.91	10:09	67	49	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.01	6.02	09:58	128	111	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.22	6.67	08:59	55	158	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	191	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.80	5.39	11:08	268	272	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.07	6.20	09:41	109	135	0	0	0
0.02:00:00	17:56	1.55	5.20	11:32	67	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.03.2010	52.38	01:09
01.05.2011	6.25	09:36
Dieses Training	6.05	09:55
05.03.2011	5.26	11:24
19.03.2011	5.25	11:26
02.01.2010	5.24	11:27
21.10.2012	5.22	11:30
20.01.2023	4.78	12:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:14:41	1.39	584	0
2	00:32	0.00:18:36	1.79	573	0
3	00:53	0.00:30:32	2.97	610	0
4	01:13	0.00:32:35	3.14	528	0
5	01:01	0.00:43:48	4.35	600	0
6	00:58	0.00:45:26	4.51	601	0
7	01:11	0.00:54:24	5.45	591	0
8	00:33	0.00:57:56	5.80	597	0
9	00:40	0.00:58:31	5.84	633	0
10	00:38	0.00:59:51	6.00	679	0
11	01:01	0.01:01:27	6.48	605	0
12	02:58	0.01:02:48	6.58	635	0
13	00:33	0.01:11:55	7.76	618	0
14	00:30	0.01:13:34	7.94	627	0
15	01:11	0.01:23:38	8.76	703	0
16	00:35	0.01:25:25	8.88	717	0
17	01:12	0.01:27:25	9.03	785	0
18	02:04	0.01:28:53	9.16	798	0
19	00:35	0.01:31:19	9.45	803	0
20	00:30	0.01:38:02	10.14	637	0
21	00:58	0.01:39:59	10.30	614	0
22	00:30	0.01:41:18	10.41	623	0
23	03:44	0.01:43:23	10.55	624	0
24	01:18	0.01:47:13	10.73	660	0
25	02:26	0.01:50:00	10.87	654	0
26	00:56	0.01:53:12	11.70	626	0
27	00:32	0.01:54:21	11.75	603	0
28	01:30	0.01:55:09	11.83	583	0
29	00:33	0.02:11:07	13.33	615	0
∑	32:20