Run.GPS Community Server - nahe Kohlhunden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kohlhunden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	85	59	107
0.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	107	101	113
1.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	106	103	114
1.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	103	97	110
2.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	106	103	112
2.50	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	114	105	125
3.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	118	107	132
3.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	105	102	110
4.00	0.50	08:55	3.36	17:50	0	0	109	96	119
4.50	0.32	03:45	5.10	11:45	0	0	112	110	115

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2012 16:01:00

Dauer:

0.00:57:37

Aktive Zeit:

0.00:45:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	84	59	107
0.00:05:00	05:00	0.49	5.84	10:17	0	0	107	101	113
0.00:10:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	106	102	114
0.00:15:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	103	97	110
0.00:20:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	105	100	110
0.00:25:00	05:00	0.42	5.07	11:50	0	0	111	103	125
0.00:30:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	114	105	126
0.00:35:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	115	102	132
0.00:40:00	05:00	0.42	5.00	11:59	0	0	105	102	110
0.00:45:00	05:00	0.20	2.43	24:41	0	0	107	96	119
0.00:50:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	113	106	117
0.00:55:00	02:37	0.17	3.94	15:14	0	0	112	110	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:31 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2012	5.20	11:33
09.10.2012	5.06	11:51
Dieses Training	5.02	11:57
13.11.2012	4.10	14:37
23.10.2012	3.71	16:10
22.10.2012	3.64	16:29
15.01.2013	2.96	20:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:01:58	0.34	306	0
2	00:41	0.00:04:49	0.45	792	0
3	01:03	0.00:14:01	1.30	800	0
4	01:11	0.00:18:34	1.68	803	0
5	03:35	0.00:44:15	3.97	785	0
6	00:49	0.00:48:05	4.21	780	0
7	02:04	0.00:49:02	4.23	778	0
∑	11:28