Run.GPS Community Server - nahe Burgleiten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Burgleiten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:38	2.20	27:16	0	0	94	0	136
0.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	126	113	137
1.00	0.50	05:49	5.16	11:38	0	0	126	112	135
1.50	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	127	107	139
2.00	0.50	07:37	3.94	15:14	0	0	145	134	153
2.50	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	135	110	156
3.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	129	122	135
3.50	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	119	103	147
4.00	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	141	127	151
4.50	0.50	12:44	2.36	25:28	0	0	121	98	150
5.00	0.01	00:42	0.61	39:01	0	0	104	100	109

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2012 15:38:00

Dauer:

0.01:22:29

Aktive Zeit:

0.01:06:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.16	0.97	01:52	0	0	88	0	136
0.00:10:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	120	105	137
0.00:20:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	124	107	137
0.00:30:00	10:00	0.68	4.07	14:44	0	0	143	134	153
0.00:40:00	10:00	0.65	3.88	15:28	0	0	133	110	156
0.00:50:00	10:00	0.59	3.56	16:51	0	0	119	103	135
0.01:00:00	10:00	0.78	4.66	12:52	0	0	138	119	151
0.01:10:00	10:00	0.38	2.26	26:34	0	0	121	98	150
0.01:20:00	02:29	0.02	0.41	24:56	0	0	106	99	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:12 /km

Max. Tempo:

10:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2012	5.06	11:51
24.09.2012	5.02	11:57
28.01.2013	4.78	12:34
Dieses Training	3.64	16:29
15.01.2013	2.96	20:16
06.08.2012	2.48	24:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:16	2.36	3.91	15:21	121	11	122	71	163
2	0.00:23:22	1.44	3.69	16:16	133	12	130	103	156
3	0.00:22:50	1.21	3.17	18:56	130	12	130	97	152

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:07:56	0.04	792	0
2	00:53	0.00:42:54	2.75	937	0
3	01:57	0.00:57:53	3.79	980	0
4	04:51	0.01:17:38	4.98	1021	0
∑	08:44