Run.GPS Community Server - nahe Bachtal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Bachtal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:56	3.36	17:52	0	0	104	70	135
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	114	108	125
1.00	0.50	00:21	85.71	00:42	0	0	110	110	110
1.50	0.50	15:16	1.97	30:32	0	0	123	109	134
2.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	124	123	126
2.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	116	112	126
3.00	0.50	12:11	2.46	24:22	827	838	108	104	115
3.50	0.50	00:23	78.26	00:46	0	0	104	104	104
4.00	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	113	103	124
4.50	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	123	108	132
5.00	0.16	08:26	1.15	52:02	0	0	117	107	129
5.50	-0.34	14:35	-1.39	00:00	845	845	108	99	157
6.00	-0.84	00:17	-177.44	00:00	0	0	117	117	117
6.50	-1.34	00:21	-229.36	00:00	0	0	105	105	105
7.00	-1.84	19:33	-5.64	00:00	0	0	113	63	157

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2013 15:07:00

Dauer:

0.01:44:36

Aktive Zeit:

0.01:09:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.05	11:53	0	0	107	70	135
0.00:10:00	10:00	0.97	5.81	10:20	0	0	115	108	130
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	128	119	134
0.00:30:00	10:00	0.70	4.23	14:11	0	0	111	104	126
0.00:40:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	110	104	121
0.00:50:00	10:00	0.62	3.75	16:01	0	0	117	103	131
0.01:00:00	10:00	1.12	6.71	08:56	0	0	118	107	132
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	106	99	139
0.01:20:00	10:00	1.29	7.71	07:47	0	0	112	63	157
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	86	152
0.01:40:00	04:36	0.00	0.00	00:00	0	0	108	75	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:26 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.09.2012	5.02	11:57
28.01.2013	4.78	12:34
24.07.2012	4.64	12:56
07.03.2013	4.51	13:18
22.10.2012	3.64	16:29
Dieses Training	2.96	20:16
06.08.2012	2.48	24:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:01:26	0.00	0	0
2	05:03	0.00:13:25	1.54	782	0
3	03:35	0.00:31:12	2.66	818	0
4	07:40	0.00:47:28	3.28	830	0
∑	18:48