Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:44	5.59	10:44	15	23	0	0	0
1.00	1.00	10:41	5.62	10:41	94	18	0	0	0
2.00	1.00	09:48	6.12	09:48	78	136	0	0	0
3.00	1.00	10:41	5.62	10:41	133	192	0	0	0
4.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:43	6.17	09:43	93	107	0	0	0
6.00	1.00	09:55	6.05	09:55	56	56	0	0	0
7.00	1.00	09:59	6.01	09:59	62	32	0	0	0
8.00	1.00	11:44	5.11	11:44	52	43	0	0	0
9.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	0	0	0	0
10.00	0.34	04:31	4.46	13:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2010 16:41:00

Dauer:

0.01:50:54

Aktive Zeit:

0.01:26:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.92	5.52	10:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.06	6.37	09:25	98	115	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.01	6.07	09:53	93	75	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.02	6.11	09:49	68	44	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.02	6.10	09:51	62	50	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.91	5.46	11:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.65	3.89	15:25	0	0	0	0	0
0.01:50:00	00:54	0.03	1.97	30:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:21 /km

Max. Tempo:

05:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	6.62	09:04
14.01.2012	6.51	09:13
24.04.2012	6.33	09:29
26.08.2012	5.98	10:02
07.04.2013	5.96	10:04
24.03.2012	5.91	10:09
29.08.2010	5.84	10:17
10.12.2013	5.78	10:23
Dieses Training	5.59	10:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:43	1.00	5.61	10:42	0	0	0	0	0
2	0.00:10:41	1.00	5.61	10:42	44	113	0	0	0
3	0.00:09:48	1.00	6.12	09:48	184	160	0	0	0
4	0.00:10:41	1.00	5.61	10:42	231	299	0	0	0
5	0.00:09:41	1.00	6.20	09:41	282	149	0	0	0
6	0.00:09:43	1.00	6.17	09:43	160	214	0	0	0
7	0.00:09:55	1.00	6.05	09:55	124	264	0	0	0
8	0.00:09:59	1.00	6.01	09:59	114	317	0	0	0
9	0.00:11:44	1.00	5.11	11:45	88	372	0	0	0
10	0.00:13:22	1.00	4.50	13:20	84	334	0	0	0
11	0.00:04:31	0.33	4.31	13:55	73	316	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:34	0.04	587	0
2	00:32	0.00:33:55	3.25	495	0
3	02:12	0.00:35:05	3.35	490	0
4	00:37	0.00:37:25	3.46	568	0
5	00:38	0.00:39:43	3.75	674	0
6	00:36	0.00:46:40	4.45	673	0
7	00:32	0.00:50:32	4.90	695	0
8	00:32	0.00:51:48	5.02	677	0
9	00:50	0.01:06:55	6.52	653	0
10	00:43	0.01:07:54	6.64	640	0
11	00:37	0.01:10:36	6.94	675	0
12	00:30	0.01:19:04	7.78	667	0
13	00:49	0.01:24:35	8.34	653	0
14	01:06	0.01:25:48	8.41	671	0
15	00:32	0.01:27:10	8.45	646	0
16	02:51	0.01:39:57	9.66	628	0
∑	14:12