Run.GPS Community Server - nahe Langenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

criess

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	114	90	127
0.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	114	112	118
1.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	113	110	115
1.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	129	113	135
2.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	131	128	138
2.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	131	129	137
3.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	122	116	132
3.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	117	116	119
4.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	126	117	137
4.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	132	129	135
5.00	0.41	04:10	5.87	10:13	0	0	132	122	141

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2025 08:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:49

Aktive Zeit:

0.00:48:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	114	90	127
0.00:05:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	114	111	116
0.00:10:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	119	110	135
0.00:15:00	05:00	0.48	5.70	10:31	0	0	131	128	135
0.00:20:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	132	128	138
0.00:25:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	126	119	133
0.00:30:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	117	116	120
0.00:35:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	126	117	137
0.00:40:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	132	129	135
0.00:45:00	03:49	0.34	5.41	11:05	0	0	133	122	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

08:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2025	7.12	08:26
30.03.2025	6.95	08:38
27.12.2024	6.93	08:40
27.04.2025	6.91	08:41
16.02.2025	6.89	08:42
09.03.2025	6.89	08:43
18.05.2025	6.86	08:45
02.05.2025	6.84	08:46
Dieses Training	6.65	09:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	4%
Aerob 112 - 127 bpm	46%
Anaerob 128 - 143 bpm	49%
Maximum 144 - 160 bpm	0%