Run.GPS Community Server - nahe Langenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

criess

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	113	85	124
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	112	110	114
1.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	114	112	116
1.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	133	121	137
2.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	132	127	138
2.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	130	126	137
3.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	122	116	130
3.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	119	117	122
4.00	0.50	04:20	6.92	08:40	0	0	131	120	141
4.50	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	137	133	142
5.00	0.38	03:45	6.07	09:53	0	0	136	126	144

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2025 08:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:46:50

Aktive Zeit:

0.00:46:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	113	85	124
0.00:05:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	112	110	116
0.00:10:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	122	113	135
0.00:15:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	132	127	137
0.00:20:00	05:00	0.54	6.47	09:17	0	0	131	126	138
0.00:25:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	123	116	130
0.00:30:00	05:00	0.62	7.48	08:01	0	0	119	117	122
0.00:35:00	05:00	0.57	6.82	08:48	0	0	135	120	142
0.00:40:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	137	133	144
0.00:45:00	01:50	0.16	5.18	11:34	0	0	133	126	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

08:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2025	7.12	08:26
30.03.2025	6.95	08:38
27.12.2024	6.93	08:40
27.04.2025	6.91	08:41
Dieses Training	6.89	08:42
09.03.2025	6.89	08:43
18.05.2025	6.86	08:45
02.05.2025	6.84	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	2%
Aerob 112 - 127 bpm	49%
Anaerob 128 - 143 bpm	46%
Maximum 144 - 160 bpm	0%