Run.GPS Community Server - nahe Langenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

criess

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Langenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	107	81	120
0.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	109	107	112
1.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	111	109	117
1.50	0.50	04:34	6.57	09:08	0	0	131	124	135
2.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	132	126	139
2.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	130	126	139
3.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	123	120	128
3.50	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	120	117	124
4.00	0.50	04:21	6.90	08:42	0	0	129	117	139
4.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	137	134	140
5.00	0.36	03:32	6.09	09:51	0	0	141	134	146

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2025 09:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:31

Aktive Zeit:

0.00:46:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	107	81	120
0.00:05:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	110	108	114
0.00:10:00	05:00	0.59	7.08	08:28	0	0	120	109	133
0.00:15:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	130	126	135
0.00:20:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	132	126	139
0.00:25:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	124	120	131
0.00:30:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	119	117	124
0.00:35:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	134	119	139
0.00:40:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	140	134	146
0.00:45:00	01:31	0.10	3.93	15:17	0	0	136	134	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:39 /km

Max. Tempo:

08:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.03.2025	7.12	08:26
30.03.2025	6.95	08:38
27.12.2024	6.93	08:40
Dieses Training	6.91	08:41
16.02.2025	6.89	08:42
09.03.2025	6.89	08:43
18.05.2025	6.86	08:45
02.05.2025	6.84	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

587 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	16%
Aerob 112 - 127 bpm	35%
Anaerob 128 - 143 bpm	43%
Maximum 144 - 160 bpm	3%