Run.GPS Community Server - nahe Aldea Moret (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Aldea Moret (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:40	3.10	19:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:26	4.04	14:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:31	3.52	17:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:29	3.16	18:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:10	3.27	18:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	0	0	0
4.00	0.39	13:04	1.81	33:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2019 18:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:37

Aktive Zeit:

0.01:08:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.54	3.26	18:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.69	4.13	14:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.48	13:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.53	3.20	18:46	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.57	3.41	17:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.46	2.75	21:47	0	0	0	0	0
0.01:10:00	09:37	0.27	1.67	35:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:35 /km

Max. Tempo:

10:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.10.2018	4.19	14:18
25.11.2018	3.88	15:27
11.01.2019	3.39	17:43
Dieses Training	3.31	18:07
13.01.2019	2.69	22:17
29.12.2018	2.56	23:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:05:08	0.25	513	0
2	00:32	0.00:37:52	2.45	516	0
3	00:21	0.00:39:51	2.54	507	0
4	00:51	0.00:42:21	2.67	507	0
5	00:59	0.00:53:32	3.29	529	0
6	00:15	0.01:03:48	3.86	522	0
7	01:52	0.01:06:57	4.02	517	0
8	05:03	0.01:14:34	4.38	493	0
∑	10:34