Run.GPS Community Server - nahe Aldea Moret (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Aldea Moret (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:48	3.41	17:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:31	3.15	19:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:34	3.50	17:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:57	3.02	19:54	0	0	0	0	0
4.50	0.18	09:45	1.08	55:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2019 18:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:50

Aktive Zeit:

0.01:08:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.39	17:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.36	13:45	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.63	16:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.56	3.36	17:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.62	3.74	16:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.46	2.79	21:32	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.22	1.31	45:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:50	0.13	2.73	21:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:45 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2017	5.07	11:50
03.12.2017	4.58	13:06
07.10.2018	4.19	14:18
Dieses Training	3.39	17:43
15.01.2019	3.31	18:07
14.04.2018	3.21	18:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

291 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:06:37	0.37	519	0
2	01:35	0.00:09:50	0.57	525	0
3	00:32	0.00:39:06	2.63	505	0
4	00:18	0.00:41:56	2.76	509	0
5	00:05	0.00:42:16	2.77	507	0
6	00:05	0.00:45:38	2.96	509	0
7	00:47	0.01:05:19	4.13	524	0
8	01:22	0.01:06:42	4.17	524	0
9	07:11	0.01:13:55	4.55	497	0
10	00:35	0.01:22:15	4.68	489	0
∑	12:56