Run.GPS Community Server - nahe Malpartida de Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Malpartida de Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:41	3.10	19:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:28	3.17	18:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	26:09	1.15	52:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:55	3.36	17:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	13:10	2.28	26:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:52	3.81	15:44	0	0	0	0	0
4.00	0.07	00:49	5.22	11:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2019 12:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:43

Aktive Zeit:

0.00:56:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.50	2.99	20:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.41	2.46	24:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.13	0.76	18:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.16	0.98	01:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.63	3.80	15:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.52	3.11	19:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.32	1.92	31:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.01:30:00	00:43	0.02	2.03	29:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:51 /km

Max. Tempo:

10:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2018	3.88	15:27
15.01.2019	3.31	18:07
Dieses Training	2.69	22:17
29.12.2018	2.56	23:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:08:40	0.65	405	0
2	00:35	0.00:09:35	0.69	404	0
3	00:15	0.00:11:32	0.78	412	0
4	00:09	0.00:13:13	0.86	416	0
5	00:42	0.00:14:28	0.92	411	0
6	00:56	0.00:19:22	1.20	409	0
7	00:20	0.00:21:05	1.26	400	0
8	00:21	0.00:23:27	1.40	401	0
9	00:18	0.00:24:59	1.47	410	0
10	00:05	0.00:25:31	1.49	413	0
11	00:14	0.00:26:05	1.51	414	0
12	00:07	0.00:26:52	1.54	417	0
13	00:09	0.00:27:10	1.56	418	0
14	01:50	0.00:27:27	1.56	421	0
15	00:39	0.00:29:30	1.59	424	0
16	01:57	0.00:30:11	1.62	422	0
17	02:29	0.00:32:27	1.68	406	0
18	02:35	0.00:35:25	1.72	426	0
19	00:16	0.00:38:11	1.74	427	0
20	09:28	0.00:38:31	1.75	425	0
21	00:33	0.00:48:33	1.82	421	0
22	01:50	0.01:03:02	2.71	423	0
23	05:51	0.01:10:09	3.06	409	0
24	00:08	0.01:17:19	3.16	402	0
25	00:26	0.01:27:23	3.87	404	0
26	00:17	0.01:28:31	3.92	404	0
∑	32:50