Run.GPS Community Server - nahe Aldea Moret (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Aldea Moret (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	0	0	0
4.00	0.24	08:08	1.78	33:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2018 10:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:05:32

Aktive Zeit:

0.00:57:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.55	13:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.51	13:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.06	14:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.69	4.11	14:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	05:32	0.06	0.69	26:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:36 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.88	15:27
15.01.2019	3.31	18:07
13.01.2019	2.69	22:17
29.12.2018	2.56	23:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:05:16	0.40	486	0
2	00:21	0.00:09:36	0.71	499	0
3	00:27	0.00:18:47	1.30	521	0
4	00:54	0.00:30:10	2.14	496	0
5	00:35	0.00:42:49	2.99	522	0
6	00:20	0.00:54:48	3.81	488	0
7	00:48	0.00:59:40	4.16	480	0
8	00:21	0.01:02:09	4.22	483	0
9	02:59	0.01:02:33	4.24	483	0
∑	07:07