Run.GPS Community Server - nahe Aldea Moret (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Aldea Moret (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:32	3.52	17:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:22	3.20	18:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:03	3.31	18:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:08	2.96	20:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:30	3.53	17:00	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	0	0	0
4.00	0.14	27:37	0.30	19:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2018 18:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:36:56

Aktive Zeit:

0.01:06:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.71	16:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.58	3.47	17:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.58	3.46	17:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.59	3.56	16:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.50	3.02	19:54	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.55	3.29	18:16	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.63	3.79	15:49	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.09	0.53	52:59	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:56	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:05 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2018	3.88	15:27
15.01.2019	3.31	18:07
13.01.2019	2.69	22:17
Dieses Training	2.56	23:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:03:31	0.21	483	0
2	00:14	0.00:06:52	0.42	491	0
3	00:21	0.00:09:27	0.58	497	0
4	00:06	0.00:09:49	0.60	498	0
5	01:03	0.00:20:30	1.20	522	0
6	00:21	0.00:34:36	2.03	497	0
7	01:03	0.00:43:12	2.52	513	0
8	00:52	0.00:50:09	2.87	524	0
9	00:12	0.00:51:35	2.92	527	0
10	00:06	0.00:51:52	2.93	527	0
11	00:27	0.01:10:20	4.06	485	0
12	08:31	0.01:11:18	4.09	486	0
13	16:36	0.01:20:20	4.14	500	0
∑	29:59