Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:01	4.99	12:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:59	3.34	17:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:08	3.69	16:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:08	4.89	12:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	0	0	0
4.50	0.16	02:35	3.65	16:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2018 12:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:38

Aktive Zeit:

0.01:00:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.80	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.65	16:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.72	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.63	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:38	0.33	2.98	20:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:03 /km

Max. Tempo:

07:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2017	5.07	11:50
03.12.2017	4.58	13:06
Dieses Training	4.19	14:18
25.11.2018	3.88	15:27
11.01.2019	3.39	17:43
15.01.2019	3.31	18:07
14.04.2018	3.21	18:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

283

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:20:10	1.54	534	0
2	00:18	0.00:25:12	1.84	554	0
3	00:56	0.00:25:55	1.86	554	0
4	00:12	0.00:32:43	2.31	535	0
5	01:20	0.00:42:55	3.05	496	0
6	00:23	0.00:49:13	3.43	489	0
7	01:01	0.01:02:25	4.46	464	0
8	00:16	0.01:06:21	4.66	462	0
∑	05:29