Run.GPS Community Server - nahe Salvaterra do Extremo (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Salvaterra do Extremo (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:43	2.80	21:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:17	3.23	18:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:25	3.19	18:50	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:11	3.27	18:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:27	3.17	18:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	14:24	2.08	28:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
5.00	0.05	04:09	0.67	29:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2018 16:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:15

Aktive Zeit:

0.01:10:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.48	2.86	20:59	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.53	3.21	18:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.54	3.25	18:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.53	3.18	18:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.59	16:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.34	2.02	29:41	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.58	3.50	17:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.67	4.04	14:50	0	0	0	0	0
0.01:30:00	04:15	0.04	0.62	36:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:55 /km

Max. Tempo:

08:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2017	5.31	11:18
04.12.2017	5.16	11:38
02.12.2017	5.07	11:50
03.12.2017	4.58	13:06
07.10.2018	4.19	14:18
25.12.2018	3.64	16:29
11.01.2019	3.39	17:43
Dieses Training	3.21	18:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:33	0.01	312	0
2	01:24	0.00:04:27	0.21	264	0
3	00:22	0.00:07:27	0.32	256	0
4	00:14	0.00:08:48	0.39	254	0
5	00:06	0.00:14:11	0.72	276	0
6	00:16	0.00:14:32	0.73	276	0
7	00:08	0.00:14:51	0.74	277	0
8	01:20	0.00:18:27	0.96	290	0
9	00:25	0.00:21:03	1.06	293	0
10	00:45	0.00:22:12	1.10	288	0
11	00:23	0.00:23:36	1.15	281	0
12	00:29	0.00:24:18	1.17	281	0
13	00:06	0.00:25:52	1.25	288	0
14	00:28	0.00:38:42	2.20	318	0
15	00:18	0.00:41:54	2.38	329	0
16	01:41	0.00:42:41	2.42	331	0
17	00:17	0.00:48:40	2.74	333	0
18	01:49	0.00:51:34	2.89	331	0
19	01:03	0.01:04:25	3.71	359	0
20	06:37	0.01:05:48	3.74	361	0
21	00:10	0.01:13:22	3.81	369	0
22	00:23	0.01:23:25	4.55	360	0
23	00:26	0.01:28:33	4.90	351	0
24	03:35	0.01:30:39	5.01	373	0
∑	23:22