Run.GPS Community Server - nahe Cáceres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Cáceres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:29	5.47	10:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	0	0	0
4.50	0.33	13:04	1.50	40:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2017 10:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:16

Aktive Zeit:

0.00:52:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.34	4.06	14:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.48	5.79	10:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.44	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.43	5.15	11:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.27	3.21	18:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.04	0.52	54:46	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:16	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2017	5.31	11:18
04.12.2017	5.16	11:38
02.12.2017	5.07	11:50
Dieses Training	4.58	13:06
07.10.2018	4.19	14:18
25.12.2018	3.64	16:29
11.01.2019	3.39	17:43
15.01.2019	3.31	18:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

255

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:07:14	0.62	491	0
2	00:21	0.00:22:48	1.98	541	0
3	00:17	0.00:50:35	4.52	461	0
4	01:18	0.00:53:28	4.72	455	0
5	07:14	0.00:56:02	4.82	459	0
∑	10:18