Run.GPS Community Server - nahe Aldea Moret (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

goliardo

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Aldea Moret (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:05	3.71	16:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:40	4.50	13:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	11:16	2.66	22:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:08	4.21	14:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
5.00	0.25	11:47	1.27	47:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2018 11:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:26:31

Aktive Zeit:

0.01:11:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.74	4.42	13:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.12	14:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.47	2.81	21:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.63	3.78	15:53	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.05	14:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.60	3.60	16:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	06:31	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:34 /km

Max. Tempo:

08:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2017	5.31	11:18
04.12.2017	5.16	11:38
02.12.2017	5.07	11:50
03.12.2017	4.58	13:06
Dieses Training	3.64	16:29
14.04.2018	3.21	18:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:30:27	2.20	496	0
2	01:06	0.00:31:50	2.29	492	0
3	01:16	0.00:46:21	3.28	491	0
4	03:06	0.00:48:29	3.34	485	0
5	00:50	0.01:01:06	4.02	523	0
6	00:31	0.01:17:45	5.22	487	0
7	07:45	0.01:18:46	5.25	492	0
∑	14:47