Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	34	0	0	0
1.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	11:32	5.20	11:32	6	0	0	0	0
3.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	5	0	0	0
4.00	1.00	12:22	4.85	12:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:09	4.56	13:09	13	25	0	0	0
6.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:22	5.28	11:22	0	29	0	0	0
8.00	1.00	14:08	4.25	14:08	0	0	0	0	0
9.00	0.69	09:01	4.57	13:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2017 13:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:57:56

Aktive Zeit:

0.01:51:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.84	12:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.92	5.52	10:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.66	3.93	15:15	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:56	0.57	4.28	14:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:29 /km

Max. Tempo:

07:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	6.62	09:04
14.01.2012	6.51	09:13
24.04.2012	6.33	09:29
09.06.2012	5.96	10:04
07.04.2013	5.96	10:04
24.03.2012	5.91	10:09
29.08.2010	5.84	10:17
10.12.2013	5.78	10:23
Dieses Training	4.93	12:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

365

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:32	1.00	4.79	12:32	0	0	0	0	0
2	0.00:11:16	1.00	5.31	11:18	0	0	0	0	0
3	0.00:11:31	1.00	5.20	11:32	0	0	0	0	0
4	0.00:11:33	1.00	5.19	11:34	0	0	0	0	0
5	0.00:12:22	1.00	4.85	12:22	0	0	0	0	0
6	0.00:13:08	1.00	4.57	13:08	0	0	0	0	0
7	0.00:10:57	1.00	5.48	10:57	0	0	0	0	0
8	0.00:11:20	1.00	5.29	11:21	0	0	0	0	0
9	0.00:14:09	1.00	4.24	14:09	0	0	0	0	0
10	0.00:09:03	0.69	4.54	13:13	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	637	0
2	00:08	0.00:01:37	0.07	647	0
3	00:33	0.00:33:33	2.87	638	0
4	00:27	0.00:50:22	4.25	644	0
5	00:38	0.01:00:36	5.07	655	0
6	00:43	0.01:06:02	5.45	674	0
7	02:44	0.01:46:16	8.99	688	0
8	00:43	0.01:57:12	9.68	677	0
∑	06:10