Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:31	4.13	14:31	28	3	0	0	0
1.00	1.00	11:44	5.11	11:44	8	9	0	0	0
2.00	1.00	14:16	4.21	14:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	13:04	4.59	13:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:13	3.94	15:13	9	6	0	0	0
6.00	0.39	08:58	2.58	23:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2016 19:34:00

Dauer:

0.01:30:44

Aktive Zeit:

0.01:10:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.77	15:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.84	5.02	11:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.79	4.71	12:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.66	3.97	15:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.79	4.73	12:42	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.60	3.59	16:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.55	3.30	18:12	0	0	0	0	0
0.01:30:00	00:44	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:06 /km

Max. Tempo:

11:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.22	14:13
12.03.2017	4.02	14:56
13.12.2016	3.86	15:33
22.01.2017	3.82	15:43
10.01.2017	3.72	16:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:30	1.00	4.14	14:30	0	0	0	0	0
2	0.00:11:44	1.00	5.10	11:46	0	0	0	0	0
3	0.00:14:16	1.00	4.20	14:17	0	0	0	0	0
4	0.00:12:55	1.00	4.65	12:54	0	0	0	0	0
5	0.00:13:05	1.00	4.58	13:06	0	0	0	0	0
6	0.00:15:13	1.00	3.94	15:14	0	0	0	0	0
7	0.00:08:58	0.38	2.57	23:21	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:21	0.01	217	0
2	00:19	0.00:05:45	0.33	201	0
3	01:16	0.00:06:58	0.42	205	0
4	00:21	0.00:09:49	0.60	194	0
5	00:20	0.00:19:11	1.37	189	0
6	00:07	0.00:23:37	1.77	193	0
7	00:53	0.00:27:32	2.08	190	0
8	00:17	0.00:29:06	2.16	191	0
9	00:38	0.00:32:17	2.40	189	0
10	00:35	0.00:39:13	2.92	196	0
11	00:06	0.00:46:55	3.51	183	0
12	00:16	0.00:52:42	3.95	187	0
13	00:40	0.00:54:19	4.05	186	0
14	00:38	0.00:55:21	4.11	190	0
15	00:50	0.00:56:04	4.16	190	0
16	00:40	0.00:58:48	4.35	190	0
17	00:40	0.01:07:12	5.04	191	0
18	00:53	0.01:09:45	5.24	185	0
19	01:04	0.01:15:06	5.61	189	0
20	01:58	0.01:17:17	5.73	188	0
∑	14:14