Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:35	3.85	15:35	13	21	0	0	0
1.00	1.00	13:43	4.37	13:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:22	4.49	13:22	11	9	0	0	0
3.00	1.00	13:43	4.37	13:43	8	10	0	0	0
4.00	1.00	16:12	3.70	16:12	14	5	0	0	0
5.00	1.00	14:05	4.26	14:05	0	0	0	0	0
6.00	0.69	17:15	2.39	25:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2016 13:56:00

Dauer:

0.01:43:57

Aktive Zeit:

0.01:26:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.61	3.65	16:27	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.57	3.44	17:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.69	4.12	14:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.64	3.84	15:39	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.51	3.06	19:37	0	0	0	0	0
0.01:40:00	03:57	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:57 /km

Max. Tempo:

12:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2016	4.22	14:13
12.03.2017	4.02	14:56
Dieses Training	3.86	15:33
22.01.2017	3.82	15:43
23.01.2017	3.67	16:21
06.02.2017	2.90	20:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

386 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:34	1.00	3.86	15:33	0	0	0	0	0
2	0.00:13:44	1.00	4.37	13:44	0	0	0	0	0
3	0.00:13:21	1.00	4.49	13:22	0	0	0	0	0
4	0.00:13:43	1.00	4.37	13:44	0	0	0	0	0
5	0.00:16:12	1.00	3.70	16:13	0	0	0	0	0
6	0.00:14:05	1.00	4.25	14:07	0	0	0	0	0
7	0.00:17:16	0.69	2.39	25:06	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:03:52	0.25	199	0
2	01:00	0.00:07:00	0.46	203	0
3	00:21	0.00:10:01	0.59	197	0
4	00:25	0.00:14:08	0.89	200	0
5	00:25	0.00:21:51	1.46	200	0
6	00:23	0.00:43:00	3.02	193	0
7	00:08	0.01:01:36	4.35	184	0
8	00:19	0.01:02:17	4.39	184	0
9	01:33	0.01:04:10	4.51	186	0
10	00:30	0.01:07:16	4.64	193	0
11	00:28	0.01:09:27	4.78	190	0
12	00:22	0.01:11:00	4.88	191	0
13	00:17	0.01:12:19	4.97	187	0
14	00:21	0.01:15:15	5.18	191	0
15	00:05	0.01:17:37	5.35	196	0
16	00:18	0.01:17:44	5.36	196	0
17	00:07	0.01:20:28	5.55	191	0
18	00:14	0.01:20:44	5.57	192	0
19	01:08	0.01:28:33	6.10	193	0
20	00:41	0.01:35:12	6.53	201	0
21	00:34	0.01:36:16	6.60	214	0
∑	10:13