Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:36	3.23	18:36	19	10	0	0	0
1.00	1.00	12:31	4.79	12:31	14	8	0	0	0
2.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:49	4.34	13:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:49	4.68	12:49	3	12	0	0	0
5.00	1.00	12:07	4.95	12:07	17	8	0	0	0
6.00	1.00	11:15	5.33	11:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:36	4.11	14:36	9	7	0	0	0
8.00	1.00	12:54	4.65	12:54	0	0	0	0	0
9.00	0.30	08:42	2.06	29:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2016 18:14:00

Dauer:

0.02:09:18

Aktive Zeit:

0.01:48:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.53	3.21	18:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.83	5.01	11:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.85	15:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.81	4.84	12:25	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	0	0	0
0.02:00:00	09:18	0.35	2.24	26:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:38 /km

Max. Tempo:

09:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.12.2016	4.63	12:58
16.12.2016	4.44	13:31
Dieses Training	4.31	13:54
15.12.2016	3.58	16:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:35	1.00	3.23	18:35	0	0	0	0	0
2	0.00:12:31	1.00	4.80	12:30	0	0	0	0	0
3	0.00:11:57	1.00	5.01	11:59	0	0	0	0	0
4	0.00:13:50	1.00	4.33	13:51	0	0	0	0	0
5	0.00:12:48	1.00	4.69	12:48	0	0	0	0	0
6	0.00:12:07	1.00	4.94	12:09	0	0	0	0	0
7	0.00:11:15	1.00	5.33	11:15	0	0	0	0	0
8	0.00:14:36	1.00	4.11	14:36	0	0	0	0	0
9	0.00:12:54	1.00	4.65	12:54	0	0	0	0	0
10	0.00:08:43	0.30	2.05	29:16	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.02	210	0
2	01:28	0.00:06:36	0.46	193	0
3	04:26	0.00:09:00	0.53	194	0
4	00:05	0.00:14:16	0.63	193	0
5	00:20	0.00:28:54	1.84	200	0
6	00:29	0.00:36:49	2.47	189	0
7	02:04	0.00:53:41	3.85	195	0
8	00:25	0.00:59:55	4.22	188	0
9	00:16	0.01:11:54	5.16	190	0
10	00:18	0.01:17:29	5.63	191	0
11	01:11	0.01:34:40	7.11	190	0
12	01:57	0.01:40:37	7.50	187	0
13	00:08	0.01:51:49	8.35	191	0
14	00:06	0.01:52:00	8.35	193	0
15	01:19	0.01:52:25	8.37	193	0
16	00:17	0.01:55:41	8.55	194	0
17	00:26	0.01:58:31	8.78	198	0
18	01:01	0.02:02:15	9.10	198	0
∑	16:27