Run.GPS Community Server - nahe Kotsyubinskoye (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

YD7R-5PU3-N2FF

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Kotsyubinskoye (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:44	4.07	14:44	42	6	0	0	0
1.00	1.00	13:43	4.37	13:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:51	4.33	13:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	13:50	4.34	13:50	10	13	0	0	0
4.00	1.00	15:40	3.83	15:40	14	12	0	0	0
5.00	1.00	21:52	2.74	21:52	0	0	0	0	0
6.00	0.20	03:50	3.19	18:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2017 16:06:00

Dauer:

0.01:37:33

Aktive Zeit:

0.01:21:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.73	4.41	13:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.23	14:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.59	3.53	17:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.61	3.66	16:23	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.30	1.80	33:15	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:33	0.41	3.24	18:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:10 /km

Max. Tempo:

10:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2016	4.22	14:13
13.12.2016	3.86	15:33
Dieses Training	3.82	15:43
10.01.2017	3.72	16:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:43	1.00	4.08	14:42	0	0	0	0	0
2	0.00:13:43	1.00	4.37	13:44	0	0	0	0	0
3	0.00:13:51	1.00	4.32	13:53	0	0	0	0	0
4	0.00:13:50	1.00	4.34	13:49	0	0	0	0	0
5	0.00:15:40	1.00	3.83	15:40	0	0	0	0	0
6	0.00:21:53	1.00	2.74	21:54	0	0	0	0	0
7	0.00:03:50	0.20	3.17	18:56	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:23	0.12	216	0
2	00:21	0.00:05:21	0.36	202	0
3	01:10	0.00:08:34	0.56	198	0
4	00:49	0.00:36:03	2.55	193	0
5	00:28	0.00:54:44	3.88	195	0
6	00:31	0.01:06:34	4.71	188	0
7	01:53	0.01:07:26	4.77	191	0
8	07:46	0.01:19:16	5.49	186	0
9	00:22	0.01:30:07	5.79	180	0
10	00:55	0.01:33:59	6.01	182	0
11	00:25	0.01:35:14	6.07	182	0
∑	15:24