Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:10	3.30	18:10	24	15	99	73	120
1.00	1.00	14:51	4.04	14:51	0	30	118	103	132
2.00	1.00	16:51	3.56	16:51	0	81	130	109	146
3.00	1.00	15:35	3.85	15:35	0	0	118	105	138
4.00	1.00	12:09	4.94	12:09	56	47	120	109	135
5.00	1.00	18:20	3.27	18:20	53	27	123	103	144
6.00	0.90	13:02	4.15	14:27	0	0	120	111	137

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2016 14:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:48:59

Aktive Zeit:

0.01:06:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.35	2.10	28:36	0	0	94	73	120
0.00:10:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	107	97	120
0.00:20:00	10:00	0.67	4.01	14:58	0	0	117	103	131
0.00:30:00	10:00	0.75	4.48	13:24	0	0	128	119	134
0.00:40:00	10:00	0.51	3.06	19:36	0	0	131	109	146
0.00:50:00	10:00	0.62	3.71	16:11	0	0	120	105	138
0.01:00:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	112	107	116
0.01:10:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	128	112	144
0.01:20:00	10:00	0.46	2.73	21:59	0	0	120	103	144
0.01:30:00	10:00	0.67	4.04	14:50	0	0	118	111	131
0.01:40:00	08:59	0.61	4.04	14:50	0	0	123	114	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

11:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
10.03.2014	5.78	10:23
Dieses Training	3.80	15:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	2%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	1%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	18%
Aerob 112 - 127 bpm	53%
Anaerob 128 - 143 bpm	25%
Maximum 144 - 160 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:52	0.00:00:20	0.00	277	0
2	01:03	0.00:10:15	0.35	287	0
3	00:30	0.00:18:53	1.05	270	0
4	01:39	0.00:19:47	1.10	274	0
5	00:39	0.00:26:56	1.63	275	0
6	00:55	0.00:29:04	1.76	287	0
7	00:23	0.00:41:21	2.62	342	0
8	03:37	0.00:46:11	2.94	361	0
9	09:02	0.00:52:04	3.18	392	0
10	01:52	0.01:02:13	3.76	339	0
11	02:43	0.01:04:45	3.98	332	0
12	01:56	0.01:10:00	4.35	311	0
13	00:59	0.01:12:19	4.50	289	0
14	01:11	0.01:13:42	4.65	302	0
15	02:41	0.01:18:15	5.05	330	0
16	00:50	0.01:21:05	5.24	346	0
17	04:49	0.01:24:18	5.45	352	0
18	00:43	0.01:47:13	6.83	274	0
∑	41:24