Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	100	85	121
0.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	115	110	120
1.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	115	110	121
1.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	114	106	126
2.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	113	109	119
2.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	116	112	119
3.00	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	113	110	117
3.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	117	116	118
4.00	0.50	05:14	5.73	10:28	0	0	118	117	120
4.50	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	119	115	125
5.00	0.50	05:23	5.57	10:46	0	0	118	114	126
5.50	0.16	02:27	3.94	15:15	0	0	133	128	139

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2016 09:45:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:01

Aktive Zeit:

0.01:00:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	97	85	118
0.00:05:00	05:00	0.44	5.23	11:28	0	0	117	116	121
0.00:10:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	113	110	120
0.00:15:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	118	111	126
0.00:20:00	05:00	0.47	5.61	10:41	0	0	112	106	116
0.00:25:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	113	109	119
0.00:30:00	05:00	0.46	5.52	10:52	0	0	116	110	119
0.00:35:00	05:00	0.49	5.84	10:16	0	0	115	112	118
0.00:40:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	117	116	118
0.00:45:00	05:00	0.47	5.61	10:42	0	0	118	117	120
0.00:50:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	118	115	125
0.00:55:00	05:00	0.48	5.73	10:29	0	0	119	114	131
0.01:00:00	02:01	0.09	2.62	22:54	0	0	135	131	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:43 /km

Max. Tempo:

10:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
10.08.2014	6.24	09:37
29.07.2014	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
02.11.2014	6.13	09:47
08.03.2014	6.12	09:48
Dieses Training	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	13%
Aerob 112 - 127 bpm	83%
Anaerob 128 - 143 bpm	3%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:01	5.66	5.48	10:57	83	84	116	84	139
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0