Run.GPS Community Server - nahe Torsminde (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Torsminde (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	98	80	104
0.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	105	103	110
1.00	0.50	04:33	6.59	09:06	0	0	110	106	115
1.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	109	107	112
2.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	115	111	122
2.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	112	104	123
3.00	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	116	111	122
3.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	118	113	124
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	112	109	117
4.50	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	116	112	121
5.00	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	118	116	121
5.50	0.03	00:06	17.85	03:22	0	0	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2014 09:25:00

Dauer:

0.00:53:10

Aktive Zeit:

0.00:52:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.26	09:35	0	0	98	80	104
0.00:05:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	105	103	110
0.00:10:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	109	106	115
0.00:15:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	111	107	122
0.00:20:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	114	109	120
0.00:25:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	112	104	123
0.00:30:00	05:00	0.52	6.28	09:34	0	0	117	114	122
0.00:35:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	117	112	124
0.00:40:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	113	109	119
0.00:45:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	117	115	121
0.00:50:00	03:10	0.30	5.69	10:33	0	0	118	116	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:33 /km

Max. Tempo:

08:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
Dieses Training	6.24	09:37
29.07.2014	6.24	09:37
28.03.2011	6.24	09:37
Haustour 20.04.2011	6.16	09:44
16.04.2014	6.15	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	39%
Aerob 112 - 127 bpm	57%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%