Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	98	73	117
0.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	114	111	118
1.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	113	108	119
1.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	116	111	126
2.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	115	111	121
2.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	113	111	118
3.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	116	113	121
3.50	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	117	114	121
4.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	123	120	126
4.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	122	117	128
5.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	122	117	132
5.50	0.14	01:22	6.29	09:33	0	0	138	133	142

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2014 08:38:00

Dauer:

0.00:54:16

Aktive Zeit:

0.00:53:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	97	73	117
0.00:05:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	114	111	118
0.00:10:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	113	108	118
0.00:15:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	116	111	126
0.00:20:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	115	111	121
0.00:25:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	114	111	118
0.00:30:00	05:00	0.53	6.39	09:24	0	0	116	113	121
0.00:35:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	118	114	122
0.00:40:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	124	121	128
0.00:45:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	120	117	126
0.00:50:00	04:16	0.44	6.13	09:47	0	0	128	120	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

09:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
10.08.2014	6.24	09:37
Dieses Training	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
02.11.2014	6.13	09:47
08.03.2014	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	11%
Aerob 112 - 127 bpm	82%
Anaerob 128 - 143 bpm	4%
Maximum 144 - 160 bpm	0%