Run.GPS Community Server - nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:42	6.90	08:42	12	4	137	93	154
1.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	152	149	159
2.00	1.00	08:43	6.88	08:43	13	25	162	152	178
3.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	176	171	183
4.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	172	155	179
5.00	1.00	08:07	7.39	08:07	35	32	171	157	185
6.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	172	151	184
7.00	1.00	08:39	6.94	08:39	16	3	172	156	183
8.00	0.07	00:35	7.41	08:06	0	0	163	163	164

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2015 16:46:00

Dauer:

0.01:06:51

Aktive Zeit:

0.01:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.15	08:23	12	6	139	93	154
0.00:10:00	10:00	1.17	7.02	08:33	22	15	153	150	159
0.00:20:00	10:00	1.24	7.42	08:05	10	31	171	153	183
0.00:30:00	10:00	1.25	7.47	08:02	19	14	175	156	179
0.00:40:00	10:00	1.22	7.31	08:13	35	32	169	155	185
0.00:50:00	10:00	1.29	7.74	07:45	14	8	175	151	184
0.01:00:00	06:51	0.72	6.32	09:30	0	0	166	156	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	57%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:02:40	0.31	326	0
2	00:28	0.00:22:36	2.62	336	0
3	00:21	0.00:33:28	4.01	341	0
4	00:21	0.00:36:16	4.41	337	0
5	00:40	0.00:39:02	4.79	344	0
6	00:15	0.00:39:47	4.82	340	0
7	00:16	0.00:43:31	5.26	326	0
8	00:19	0.00:47:50	5.82	351	0
9	00:35	0.00:54:18	6.58	334	0
10	00:20	0.00:57:22	6.97	336	0
11	00:34	0.00:59:56	7.35	329	0
12	00:21	0.01:01:38	7.52	330	0
∑	04:56