Run.GPS Community Server - nahe Gassen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Gassen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:32	4.13	14:32	29	19	101	80	127
1.00	1.00	11:38	5.16	11:38	0	18	109	102	119
2.00	1.00	12:07	4.95	12:07	5	28	112	108	117
3.00	1.00	12:13	4.91	12:13	0	0	111	100	116
4.00	1.00	11:58	5.01	11:58	16	19	113	104	126
5.00	1.00	16:32	3.63	16:32	0	0	112	100	129
6.00	0.98	14:42	4.02	14:56	0	0	108	99	127

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2015 18:29:00

Dauer:

0.01:33:44

Aktive Zeit:

0.01:25:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.17	14:23	0	0	94	80	106
0.00:10:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	113	104	127
0.00:20:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	110	102	119
0.00:30:00	10:00	0.83	4.96	12:06	0	0	112	108	116
0.00:40:00	10:00	0.81	4.88	12:18	0	0	111	100	116
0.00:50:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	111	104	122
0.01:00:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	117	108	129
0.01:10:00	10:00	0.64	3.82	15:41	0	0	108	100	124
0.01:20:00	10:00	0.74	4.45	13:29	0	0	106	99	116
0.01:30:00	03:44	0.15	2.49	24:07	0	0	114	105	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:15 /km

Max. Tempo:

10:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
02.03.2014	5.84	10:16
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
10.03.2014	5.78	10:23
Dieses Training	4.47	13:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	43%
Aerob 112 - 127 bpm	53%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:00:20	0.00	281	0
2	00:48	0.00:47:55	3.83	343	0
3	00:46	0.01:04:51	5.19	321	0
4	01:58	0.01:07:31	5.33	336	0
5	00:31	0.01:11:42	5.55	360	0
6	01:23	0.01:32:20	6.97	276	0
∑	07:37