Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	100	81	113
0.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	119	113	124
1.00	0.50	04:59	6.02	09:58	0	0	112	109	123
1.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	114	112	118
2.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	118	116	123
2.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	128	120	136
3.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	119	115	125
3.50	0.50	04:48	6.25	09:36	0	0	117	114	121
4.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	119	116	126
4.50	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	120	114	131
5.00	0.11	01:11	5.37	11:11	0	0	127	125	130

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2015 08:19:00

Dauer:

0.00:51:49

Aktive Zeit:

0.00:50:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	99	81	113
0.00:05:00	05:00	0.44	5.34	11:14	0	0	117	109	124
0.00:10:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	114	109	123
0.00:15:00	05:00	0.54	6.49	09:15	0	0	113	111	117
0.00:20:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	118	116	121
0.00:25:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	129	121	136
0.00:30:00	05:00	0.51	6.12	09:48	0	0	119	115	125
0.00:35:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	118	114	121
0.00:40:00	05:00	0.50	6.05	09:55	0	0	119	115	126
0.00:45:00	05:00	0.49	5.86	10:14	0	0	120	114	131
0.00:50:00	01:49	0.14	4.53	13:15	0	0	127	125	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:58 /km

Max. Tempo:

09:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
10.08.2014	6.24	09:37
Dieses Training	5.91	10:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	15%
Aerob 112 - 127 bpm	73%
Anaerob 128 - 143 bpm	10%
Maximum 144 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:49	5.11	5.91	10:09	95	98	117	81	136
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0