Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	76	64	84
0.50	0.50	05:30	5.45	11:00	0	0	72	66	84
1.00	0.50	05:13	5.75	10:26	0	0	84	83	88
1.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	73	31	94
2.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	38	32	42
2.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	57	43	69
3.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	147	32	229
3.50	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	165	121	210
4.00	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	88	70	119
4.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	98	87	113
5.00	0.50	05:06	5.88	10:12	0	0	82	65	106
5.50	0.14	05:52	1.45	41:25	0	0	97	77	113

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2015 10:02:00

Dauer:

0.01:04:31

Aktive Zeit:

0.00:58:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	78	70	84
0.00:05:00	05:00	0.45	5.39	11:08	0	0	69	64	78
0.00:10:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	81	75	86
0.00:15:00	05:00	0.48	5.72	10:30	0	0	86	82	90
0.00:20:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	49	31	94
0.00:25:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	44	32	61
0.00:30:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	60	32	69
0.00:35:00	05:00	0.45	5.34	11:14	0	0	209	188	229
0.00:40:00	05:00	0.49	5.94	10:06	0	0	129	70	181
0.00:45:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	95	71	113
0.00:50:00	05:00	0.50	6.03	09:57	0	0	88	67	104
0.00:55:00	05:00	0.47	5.58	10:45	0	0	88	65	106
0.01:00:00	04:31	0.00	0.00	37:51	0	0	99	77	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:27 /km

Max. Tempo:

09:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
10.08.2014	6.24	09:37
29.07.2014	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
02.11.2014	6.13	09:47
08.03.2014	6.12	09:48
Dieses Training	5.25	11:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

229 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	43%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	25%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	14%
Aerob 112 - 127 bpm	3%
Anaerob 128 - 143 bpm	1%
Maximum 144 - 160 bpm	14%