Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	95	79	107
0.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	114	107	119
1.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	108	104	118
1.50	0.50	04:39	6.45	09:18	0	0	108	106	111
2.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	110	107	112
2.50	0.50	04:52	6.16	09:44	0	0	118	108	127
3.00	0.50	05:16	5.70	10:32	0	0	108	103	114
3.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	107	105	111
4.00	0.50	05:18	5.66	10:36	0	0	109	105	117
4.50	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	110	103	122
5.00	0.10	05:04	1.18	50:42	0	0	105	99	118

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2014 08:10:00

Dauer:

0.00:55:59

Aktive Zeit:

0.00:50:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	93	79	102
0.00:05:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	111	104	119
0.00:10:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	110	104	118
0.00:15:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	107	106	109
0.00:20:00	05:00	0.50	6.06	09:54	0	0	110	107	112
0.00:25:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	117	108	127
0.00:30:00	05:00	0.51	6.13	09:47	0	0	109	103	119
0.00:35:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	108	105	112
0.00:40:00	05:00	0.52	6.21	09:40	0	0	109	105	117
0.00:45:00	05:00	0.48	5.80	10:21	0	0	108	103	122
0.00:50:00	05:00	0.17	2.10	28:37	0	0	108	99	122
0.00:55:00	00:59	0.00	0.00	00:00	0	0	100	100	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:57 /km

Max. Tempo:

09:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	6.49	09:14
10.07.2014	6.48	09:15
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
14.04.2014	6.30	09:31
03.10.2013	6.28	09:33
18.07.2014	6.27	09:34
13.03.2014	6.26	09:35
10.08.2014	6.24	09:37
Dieses Training	5.46	10:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	4%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	67%
Aerob 112 - 127 bpm	29%
Anaerob 128 - 143 bpm	0%
Maximum 144 - 160 bpm	0%