Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	102	79	121
0.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	117	113	120
1.00	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	117	114	121
1.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	117	113	127
2.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	117	114	122
2.50	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	117	115	120
3.00	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	118	116	122
3.50	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	119	118	123
4.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	119	117	121
4.50	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	117	112	121
5.00	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	117	114	123
5.50	0.16	01:33	6.06	09:55	0	0	130	123	134

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2014 10:10:00

Dauer:

0.00:56:10

Aktive Zeit:

0.00:54:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	100	79	121
0.00:05:00	05:00	0.51	6.15	09:45	0	0	117	113	120
0.00:10:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	117	114	121
0.00:15:00	05:00	0.51	6.15	09:46	0	0	117	113	127
0.00:20:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	117	114	122
0.00:25:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	117	115	120
0.00:30:00	05:00	0.52	6.19	09:42	0	0	118	116	123
0.00:35:00	05:00	0.54	6.47	09:16	0	0	119	117	121
0.00:40:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	119	118	121
0.00:45:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	116	112	121
0.00:50:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	118	114	128
0.00:55:00	01:10	0.08	4.24	14:09	0	0	133	131	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:38 /km

Max. Tempo:

09:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Andreas 24.03.2011 24.03.2011	6.33	09:28
30.07.2014	6.29	09:32
02.08.2014	6.29	09:32
10.08.2014	6.24	09:37
29.07.2014	6.24	09:37
16.04.2014	6.15	09:46
02.11.2014	6.13	09:47
08.03.2014	6.12	09:48
Dieses Training	6.04	09:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	2%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	6%
Aerob 112 - 127 bpm	90%
Anaerob 128 - 143 bpm	2%
Maximum 144 - 160 bpm	0%